طريقة طبخ الفول

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  إغسلي الفول جيداً ثم ضعيه في قدر على النار واغمريه بالماء.

• 2

  أتركي المكونات على النا حتى تغلي وتنضج جيداً.

• 3

  إفرمي الطماطم، البصل والبقدونس ثم ضعي المكونات في طبق متوسط الحجم.

• 4

  أضيفي الفول، عصير الليمون الحامض والقليل من ماء السلق ثم اهرسي المكونات بواسطة ملعقة كبيرة حتى تحصلي على خليط متجانس.

• 5

  نكّهي بالكمون، الملح والفلفل الأسود مع الخلط المستمر حتى تحصلي على خليط متماسك.

• 6

  وزّعي خليط الفول في طبق ثم اسكبي زيت الزيتون على الوجه وقدميه مباشرة على سفرتك.

نصائح

وصفات ذات صلة