خبز البروتين
مثالي للرجيم!
15 دقيقةإليك من أطيب طبخة طريقة عمل فتة الحمص اللذيذة بطريقة سهلة وسريعة إلى جانب العديد من وصفات الأطباق الجانبية.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
متوسط20 دقيقة
5 دقيقة
25 دقيقة
ضعي عصير الليمون الحامض، الثوم، الكمون، الماء، الطحينة والملح في الخلاط الكهربائي.
أضيفي الحمص إلى الخلّاط ولكن اتركي ملعقتان كبيرتان منه جانباً لوقتٍ لاحق. زيدي زيت الزيتون أيضاً واخلطي جيّداً.
سخّني الزيت النباتي في مقلاةٍ على النار ثمّ أضيفي اللوز وقلّبي للقليل من الوقت.
أخلطي اللبن الزبادي والبقدونس مع مزيج الطحينة والحمّص ثمّ زيّني الوجه بالخبز المفتّت، اللوز وحبوب الحمّص المتبقية.