كيفية تحضير وصفات اندومي سهلة وسريعة جربوها

كيفية تحضير وصفات اندومي سهلة وسريعة جربوها، كونها مناسبة لمن لا يملكون الوقت الكافي لتحضير وجبة شهية ومغذية في آنٍ.

ias

يتمّ اللجوء إلى طريقة الاندومي بالخضار لخلوها من أية تعقيدات في المكونات أو طريقة العمل، بل هي نودلز جاهزة سريعة التحضير.

طريقة تحضير وصفات اندومي سهلة وسريعة

طريقة عمل الاندومي هي عبارة عن معكرونة مجففة يتمّ تغليفها في أكياس أو علب وتباع في الأسواق بالتوابل الجاهزة لها.

وهي من الأكلات التي يحبها المراهقين والصغار وفئة الشباب، ويمكن تحضيرها بطرق متنوعة مع إضافات حسب الذوق.

اندومي بالبيض

لتحضير الأندومي بالبيض إتبعوا الخطوات التالية:

  • نحضر عدداً مناسباً من عبوات الاندومي وفقاً لعدد أفراد الأسرة.
  • نقطّع ثمرتين من الطماطم، وثمرة من الجزر والفلفل الرومي.
  • نضع الاندومي في الماء المغلي دون إضافة توابله ونتركه مدة 3 دقائق.
  • نصفي الاندومي من الماء ونضعه في قدر على النار المتوسطة ومعه ملعقة من الزيت النباتي.
  • نضيف له الخضار المقطّع مع إضافة ملعقة كبيرة من الصويا صوص.
  • ونتبل بالملح والفلفل الأسود والثوم المهروس.
  • نقلّب الاندومي جيداً لمدة 5 دقائق فقط على النار ثم نقدمه ساخناً.

اندومي كوري

اندومي كوري

(14)

يقدم اليك من موقع اطيب طبخة اشهى الوصفات من المطابخ العالمية ويعرفك على طريقة عمل اندومي كوري أي طبق النودلز الشهي! جربيه الآن!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير لحم الستيك: نكهي الستيك بالملح، الفلفل الأسود، بودرة البصل، بودرة الثوم والزنجبيل.

  • 2

    في مقلاة على النار، حمي الزيت وقلي شرائح الستيك لتنضج. اتركيها تبرد ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة.

  • 3

    لتحضير النودلز: في قدر على النار حمي الزيت وقلي البصل ليصبح طرياً ثم أضيفي الجزر.

  • 4

    زيدي الثوم وقلبي المكونات حتى تتداخل.

  • 5

    اسكبي مرق اللحم، صلصة الصويا والماء ثم نكهي بالملح، الفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار.

  • 6

    اتركي المزيج يغلي ثم أضيفي النودلز لحوالي 3 دقائق.

  • 7

    زيني النودلز بالفلفل الحار الأحمر والأخضر، البصل الأخضر والفطر.

نصائح

أندومي بالتوابل

  1. نفرغ محتويات إندومي في 400 ملل من الماء المغلي ونحرّك ببطء لمدة 2 دقائق.
  2. ثم نخلط مسحوق التوابل, زيت التوابل, صلصة صويا حلوة, صلصة الفلفل الأحمر و توابل إضافية في الصحن بينما تطهى إندومي
  3. نضيف إندومي على نفس الصحن مع التوابل و نخلط جيداً
  4. أصبحت الإندومي جاهزة الأن إستمتعوا بالنكهة اللذيذة

اندومي بالشيتوس

اندومي بالشيتوس

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضروا معنا اليوم أشهى اندومي بالشيتوس وصفة مثالية لإفطار شهي ومغذي إليكم الوصفة وخطوات التحضير لا تترددوا في عملها.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

أندومي بالجبن

من ضمن وصفات اندومي ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص عبر تحضير اندومي بالجبن نوضحها لكم كالتالي:

  • نسلق عبوة الاندومي في الماء المغلي لمدة 3 دقائق فقط.
  • نصفي الاندومي من الماء ونضعه في طاجن فرن.
  • نتبله بالملح والكاري والفلفل الأسود.
  • نضع على وجه الطاجن جبن مبشورة شيدر وموتزاريلا.
  • نضيف ملعقة صغيرة من الزبدة على سطح الطاجن.
  • ندخل طاجن الاندومي على الفرن ونتركه 5 دقائق فقط لتذوب الجبن ونقدمه ساخناً.
  • يمكن في وصفات اندومي بالجبن وضع السجق المشوح بالبصل وحلقات الزيتون لإضافة نكهة مميزة على الأكلة.

اندومي مع بيض

اندومي مع بيض

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل اندومي مع بيض تعرفي من موقع اطيب طبخة على افضل طريقة لتحضير هذا الطبق الشهي بمكونات قليلة وغير مكلفة متوفرة في مطبخك

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    أسلقي الأندومي بحسب التعليمات المدونة على العبوة. عندما تنضج، صفّيها من ماء السلق وضعيها في وعاء.

  • 2

    في وعاء، أخلطي البيض، بهارات الأندومي، الملح، الفطر، الجزر والبصل الأخضر.

  • 3

    في مقلاة على النار، ضعي مزيج البيض وأضيفي الأندومي. قلّبي المكونات حتى ينضج البيض.

  • 4

    قدّمي الطبق على سفرتك مزيناً بالسمسم. ألف صحة!

ماذا لو أكلت اندومي كلّ يوم؟

تناول الأندومي بشكل يومي قد يضرّ بالصحة بالفعل، خصوصًا في حال استخدام الزيت المرفق معها، لذلك ننصحكم بالحدّ من تناولها.

من جهة أخرى إنّ تناول المعكرونة يوميًا بشكل عام ليس مضرًا، ولكن يتوقف ذلك على الكمية والنوعية والطريقة التي يتمّ فيها تناولها.

فإذا تم تناول كمية كبيرة جداً من المعكرونة يوميًا، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.

سهلة التحضير
سهلة التحضير

ما هي نكهات الاندومي؟

الإندومي شكل من أشكال الشعرية المتبلة مثل الحنك الإندونيسي. أمّا أكثر النكهات انتشاراً هي اندومي اللحم البقري، تتبعها نكهة الدجاج بالبصل، ثم نكهة الدجاج بالكاري، ثم نكهة الدجاج الخاص. 

اندومي بالدجاج المشوي

اندومي بالدجاج المشوي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل اندومي بالدجاج المشوي خطوة بخطوة جربيها الان اذ تحتوي على العديد من المغذيات والمكونات الصحية!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة واسعة على نار متوسطة، حمي الزيت الزيتون ثم زيدي الثوم وقلبي.

  • 2

    أضيفي الدجاج وقلبي حتى يتغير لونه ثم زيدي الفلفل الملون والجزر.

  • 3

    غطي المقلاة واتركيها على نار خفيفة حتى تذبل المكونات.

  • 4

    زيدي معجون الفليفلة ودبس الرمان ونكهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 5

    أضيفي النودلز إلى المقلاة وقلبي الخليط حتى يتداخل.

  • 6

    قدمي النودلز بالدجاج على سفرتك.

اندومي دجاج بالبصل

اندومي دجاج بالبصل

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اتقنوا مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل اندومي دجاج بالبصل بمكونات سهلة وبسيطة جداً. قدموا طبق الاندومي بالدجاج كطبق رئيسي على سفرتكم.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    نحمي مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم نضع شرائح الدجاج. نغطي المقلاة ونتركها على نار متوسطة مع التقليب من حين لاخر حتى تنضج شرائح الدجاج.

  • 2

    نخرج الدجاج من المقلاة ثم نحمي الزيت النباتي ونقلي فيه البصل حتى يذبل ثم نضيف الفلفل الرومي، الجزر والملفوف وننكه بالملح، الفلفل الابيض، الزنجبيل والبابريكا.

  • 3

    نقلب المكونات ثم نغطي المقلاة ونتركها على نار خفيفة ختى تذبل.

  • 4

    نضيف الدجاج، الاندومي، صلصة الصويا وكوب من الماء.

  • 5

    نترك الخليط على نار متوسطة حتى ينضج النودلز بالدجاج.

كيفية تحضير أندومي صحي

لتحضير وصفة أندومي صحية عليكم:

  • نسلق المكرونة أو الشعرية “نصف سلقة” ثم نصفيها ونضعها فى الفريزر ويمكننا أن نستخدم منها أكثر من مرة.
  • نضع الجزر والبصل والتوابل والكرفس والبقدونس على نار هادئة مع شوربة الفراخ ثم نضربها فى الخلاط.
  • يجب أن نراعى النسب حتى يصبح مثل: المعجون، وبعد أن يبرد نضعه فى قالب مكعبات الثلج ثم ندخله إلى الفريزر.
أندومي بالخضار
أندومي بالخضار

طريقة تحضير بهارات الأندومي في المنزل

بهارات اندومي بطعم خيالي لستمتعوا بالطعم والشكل الرائع واللذيذ:

  • 1 ملعقة كبيرة بهار دجاج
  • 1/2 ملعقة كبيرة كرافس
  • 1/4 ملعقة كبيرة بابريكا
  • 1/2 ملعقة كبيرة ثوم بودرة
  • 1/2 ملعقة كبيرة بصل بودرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ابيض
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة حامض الليمون

ومن المعلوم أنّ بهارات الأندومي تضاف إلى القدر بعد أن تجف الماء التي يُغلى فيها الأندومي، وقبل أن تُقدّم في الطبق مباشرة.

خطوات تحضير أندومي بالخضار

لتحضير وجبة أندومي بالخضار فقط عليكم اتباع الخطوات التالية:

  1. نضع البصل عالزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى يذبل ثم نضيف الخس و الخضار حتى يذبل قليلاً.
  2. نسلق الاندومي نص سلق في قدر مملوء ماء على نار متوسطة
  3. عندما ينضج نضيفه إلى المقلاة فوق الخضار و البصل و نضع البهارات
  4. نضيف الصويا و نقلّب على النار حتى تجف الصويا قليلاً ونقدمه
أندومي
أندومي

كم مرة في الاسبوع يمكن تناول اندومي؟

يمكن استخدام الأندومي مرة أو مرتين فى الأسبوع فقط.

لكن الاعتماد الكلي عليه خصوصًا بين الناس التى تستدعي ظروف عملها فتجبرها على تناوله أو الشباب الكسول الذين يرغبون فى تناول الطعام بسرعة سيسبب مشكلة صحية لهم بالتأكيد.

لأنّ الجسم يحتاج لتناول عناصر أخرى مثل البروتين والفيتامينات، وعلى المدى الطويل يمكن أن يتسبب بمشاكل في صحية الجسم.

ما هي فوائد اندومي؟

فوائد الإندومي:

  • غنية بفيتامين د والكالسيوم، اللذان يعززان صحة العظام والعضلات.
  • تحتوي الكربوهيدرات التي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
  • تساهم في الوقاية من بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك وغيرها.


مواضيع ذات صلة

طريقة حفظ البطاطس المقطعة في الثلاجة طريقة آمنة ومضمونة

تعرفوا على أفضل الزيوت المناسبة لمرضى الكوليسترول!

صواني بيتزا خيارات تناسب كل الأذواق

الكيوي : فاكهة رائعة تساهم في فقدان الوزن!

كيكة الشوكولاتة بالقهوة : ألذ وصفات الكيك الشتوية الرائعة

ميلاف كولا : أول منتج عالمي من التمور تطلقه المملكة العربية السعودية

الحبهان من التوابل الرائعة للجسم وبفوائد لا تعد ولا تحصى!

تحدي إعداد إفطار كامل في ساعة واحدة تجهيز مثالي بدون تعب

مكوّن غذائي بسيط متوفر في كل بيت يساهم في الوقاية من السرطان

الأكل البايت: أضرار صحية مفاجئة قد تؤثر على جسمكم بشكل خطير

إشتركي بنشرتنا الإخبارية