فوائد البابونج على الريق لا تعد ولا تحصى

فوائد البابونج على الريق لا تعد ولا تحصى، حيث يستخدم في مجالات عدة على رأسها الطبي وذلك بفضل خصائصه الطبيعية.

ias

يتميّز البابونج بقيمة علاجية وغذائية عالية، بسبب غناه بالفيتامينات والأحماض والزيوت الطيّارة لذلك التوصية بشربه على الريق للإستفادة من مميزاته، إليكم فوائد البابونج قبل النوم.

إكتشفوا فوائد شرب البابونج على الريق

شاي البابونج: اكتشفوا الطريقة الصحيحة لتحضيره والاستمتاع بفوائده ومتى أفضل وقت لاستهلاكه

لذلك فوائد البابونج على الريق لا تعد ولا تحصى، ولشرب البابونج على الريق الكثير من الفوائد الصحية التي سنتطرّق إليها في ما يلي:

  • البابونج من أهمّ المضادات الطبيعيّة النشطة للتأكسد، ممّا يجعله واقياً من المشكلات الصحيّة الخطيرة، وخاصة الخلايا السرطانية، التي تنتج عن نشاط الشقوق الحُرة.
  • نستخدم كمهدىء طبيعيّ للأعصاب والدماغ، ممّا يجعله أساساً للتخلّص من التوتر، والانفعال، والعصبيّة، كما يلعب دوراً بارزاً في التخلّص مشاعر الحزن والتغلّب على الاكتئاب.
  • البابونج مثالياً للتخلّص من مشاكل الفم واللثة، حيث يقضي على التهابها، وعلى التقرّحات والتهيّج، ويعمل على تحسين من الرائحة المنبعثة من الفم.
  • يستطيع معالجة الأمراض الجلديّة الشائعة، وخاصة الإكزيما.
  • ننصح باستخدامه لمشاكل الجهاز التناسلي والمثانة، والتخلّص من البواسير، وكمضادّ طبيعيّ لالتهاب المهبل لدى النساء والفتيات.
  • للتخلّص من مشكلات الهضم المختلفة، وخاصّة المعدة، والأمعاء، حيث يزيد من ليونتها، ويقضي على الإمساك، كما يخفّف من الوزن الزائد، عن طريق التخلّص من الدهون.
مشروب البابونج
مشروب البابونج

  • دواء للمغص لدى الرضع، وجيد للقضاء على نزلات البرد والإسهال لديهم.
  • فعّال لمشكلات الجهاز التنفسي، ويلعب دوراً في التخفيف من حدّة السعال والزكام، والتخلّص من مشاكل الاحتقان وغيرها.
  • لمعالجة اضطرابات النوم المختلفة، والوقاية من الأرق.
  • للتخلّص من حب الشباب، ويزيد من نضارة البشرة، ويخلّص من الحروق الناتجة عن الشمس، أو عن التعرّض الكبير للأشعة فوق البنفسجيّة في ساعات الذروة.
  • يعالج الصداع، وخاصّة الصداع النصفي.
  • يقوّي المناعة في الجسم، ويمنع الإصابة بالالتهابات، ويقي من العدوى؛ لاحتوائه مضادّات الأكسدة الفعّالة.
  • يقوّي العضلات، ويزيد من استرخائها.
  • يستخدم كمدرّ طبيعيّ للبول.
  • يعالج مشاكل الشعر، وخاصة القشرة، من خلال ترطيب فروة الرأس.
  • يشفي الجروح خلال وقت قصير.

وصفات تحضير مشروب البابونج

  • نمزج نصف ملعقة من مسحوق شاي البابونج المجفّف في كوب من الماء المغليّ
  • ونتركه منقوعاً لمدّة ثلاث دقائق، ثمّ نصفيه ونتناوله ساخناً، علماً أنّه يمكن تحليته بالعسل
  • كما يمكن إضافة الليمون إلى المشروب للحصول على أقصى فائدة ممكنة منه.

طريقه عمل شاي البابونج

طريقه عمل شاي البابونج

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقه عمل شاي البابونج خطوة بخطوة كي تحصلي على ألذ مشروب. خلال فصل الشتاء يكثر استهلاك المشروبات الساخنة لذلك نقدم لك البابونج الشهي

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    2 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    12 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في ابريق على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.

  • 2

    أضيفي البابونج وخففي النار.

  • 3

    اتركي الخليط يغلي لحوالى 5 دقائق على نار خفيفة.

  • 4

    صفي شاي البابونج فوق كاسات التقديم ثم أضيفي السكر على الكاسات وحركي.

  • 5

    قدمي شاي البابونج ساخناً على سفرتك.

طريقة البابونج

طريقة البابونج

كوني الاولى في تقييم الوصفة

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    2 دقيقة

  • وقت الطبخ

    7 دقيقة

  • مجموع الوقت

    9 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في ركوة على نار متوسطة، أسكبي الماء واتركيها حتى تغلي.

  • 3

    اتركي الخليط يغلي على نار خفيفة لحوالى 3 دقائق.

  • 4

    إرفعي الركوة عن النار وصفّي المزيج.

  • 5

    أسكبي البابونج في أكواب التقديم ثم زيدي السكر وحركي.

  • 6

    قدمي شاي البابونج ساخناً على سفرتك.

وصفة شراب البابونج

شراب البابونج

(2)

هل أنت من محبي المشروبات الساخنة؟ نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل شراب البابونج خطوة بخطوة، جربي تحضير البابونج وقدميه لضيوفك بطريقة مميزة الى جانب أشهى الحلى من موقعنا.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    إغلي الماء في إبريق على نار هادئة.

  • 2

    أضيفي البابونج إلى الإبريق واتركي المكونات تغلي لـ5 دقائق إضافية.

  • 3

    إرفعي الإبريق عن النار وصفّي المزيج.

  • 4

    أضيفي السكر إلى الشراب بحسب الرغبة وقدّميه ساخناً.

نصائح

هل ينصح بشرب البابونج على الريق؟

بشكل عامّ، لا يوجد ما يشير إلى أنّ شرب البابونج على الريق مضرّ للصحة، فهو يحتوي الفيتامينات والأحماض والزيوت الطيارة.

ولذلك يوصى بتناوله يوميًا، خاصة على الريق في الصباح، للاستفادة القصوى من فوائده.

ولكن بشكل عامّ في حال شعرتم بمشكلة عند شرب البابونج على الريق، مثل ارتجاع المريء أو حموضة المعدة فتجنبوا شرب البابونج على الريق.

شاي البابونج
شاي البابونج

هل البابونج للتنحيف فعّال؟

الإجابة باختصار أنّ البابونج لن يساعد على خسارة وفقدان الوزن بشكل مباشر.

هذا يعني أنّ البابونج لا يحتوي مواد تساعد في عملية حرق الدهون، لكن في المقابل فإنّ شاي البابونج منخفض السعرات الحرارية.

وهذا يعني أنّ استبداله بالمشروبات الأخرى من شأنه أن يساعد في تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

متى يبدأ مفعول البابونج؟

وجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظ زيادة في مستويات الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في خفض تشنّجات العضلات، كما يساعد على استرخاء الأعصاب.

ممّا يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، والتي تشمل التوتر، وتقلّصات الرحم، وآلام البطن.

هل البابونج يغلى أم ينقع؟

  • يُغلى كوب من الماء. 
  • يوضع كيس من البابونج في الماء المغلي لمدة تتراوح من 5 – 10 دقائق
  • وإن لم تتوافر الأكياس يُمكن وضع حفنة من البابونج الطازج أو المُجفف
  • يُصفّى المشروب، ويتمّ شربه وهو دافئ

ويعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يخفّف من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.

ويشكل البابونج بديلاً طبيعيًا للأدوية المسكنة ويمكن أن يساعد في تحسين جودة الحياة لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة.

كم مرة يشرب البابونج في اليوم؟

كما توصلت دراسة، أجريت عام 2016 ونُشرت في دورية Nutrition إلى أنّ شرب شاي البابونج ثلاث مرات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع يقلّل من مستويات الأنسولين.

ويُحسّن مقاومة الأنسولين ويقلّل متوسط مستويات السكر في الدم A1c لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

حيث لوحظ أنّ شاي البابونج يساهم في الحماية من الإصابة بالإسهال، وقرحة المعدة، وحموضة المعدة،وبالتالي تعزيز عملية الهضم بشكل ملحوظ.

إن كنتم تعانون من تهيج في المعدة أو غثيان أو تراكم الغازات في الجسم، قوموا بتناول شاي البابونج لمساعدتكم في التخلّص من هذه المشاكل.

نبتة مفيدة للصحة
نبتة مفيدة للصحة

الآثار الجانبية للبابونج

أبرزها ما يلي:

  • رد الفعل التحسسي. 
  • النعاس والقيء.
  • التفاعل مع أدوية تخثر الدم، وكذلك إحداث مشكلات في تخثر الدم،لذلك يجب الامتناع عن تناوله قبل أيّ إجراء جراحي بأسبوعين على الأقل.
  • التفاعل مع الأدوية المهدئة، وبعض أنواع مسكنات الألم، وأدوية علاج مرض السكري.


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع الكمون وكيفية اختيار المناسب لإحتياجاتكم

تعرفوا على الفوائد المذهلة لخبز العجين المخمر وكيفية تحضيره في المنزل!

تجربتي مع زيت جوز الهند للتنحيف: نتائج غير متوقعة بعد أسابيع

إذا كنتم من محبي رائحة البن.. إليكم طريقة تحضير بسكويت القهوة بالزنجبيل

كرات الدجاج المقرمشة بالجبن الكريمي من أشهى الوصفات عليكم تجربتها !

فوائد المربى المنزلية مغذيّة وعلاج فعّال للنحافة

للحفاظ على مساحة أكبر .. رتبوا المقالي ذات الأغطية بهذه الطريقة

ما هي استخدامات البقلة؟ دليلكم للاستفادة القصوى من هذه العشبة

هل الزعفران يساعد على النوم؟ تعرفوا على تأثيره المذهل على الاسترخاء

وصفات تيراميسو سهلة التحضير الحلى المفضّل لدى الجميع

إشتركي بنشرتنا الإخبارية