فوائد البابونج على الريق لا تعد ولا تحصى، حيث يستخدم في مجالات عدة على رأسها الطبي وذلك بفضل خصائصه الطبيعية.

يتميّز البابونج بقيمة علاجية وغذائية عالية، بسبب غناه بالفيتامينات والأحماض والزيوت الطيّارة لذلك التوصية بشربه على الريق للإستفادة من مميزاته، إليكم فوائد البابونج قبل النوم.

إكتشفوا فوائد شرب البابونج على الريق

شاي البابونج: اكتشفوا الطريقة الصحيحة لتحضيره والاستمتاع بفوائده ومتى أفضل وقت لاستهلاكه

لذلك فوائد البابونج على الريق لا تعد ولا تحصى، ولشرب البابونج على الريق الكثير من الفوائد الصحية التي سنتطرّق إليها في ما يلي:

• البابونج من أهمّ المضادات الطبيعيّة النشطة للتأكسد، ممّا يجعله واقياً من المشكلات الصحيّة الخطيرة، وخاصة الخلايا السرطانية، التي تنتج عن نشاط الشقوق الحُرة.
• نستخدم كمهدىء طبيعيّ للأعصاب والدماغ، ممّا يجعله أساساً للتخلّص من التوتر، والانفعال، والعصبيّة، كما يلعب دوراً بارزاً في التخلّص مشاعر الحزن والتغلّب على الاكتئاب.
• البابونج مثالياً للتخلّص من مشاكل الفم واللثة، حيث يقضي على التهابها، وعلى التقرّحات والتهيّج، ويعمل على تحسين من الرائحة المنبعثة من الفم.
• يستطيع معالجة الأمراض الجلديّة الشائعة، وخاصة الإكزيما.
• ننصح باستخدامه لمشاكل الجهاز التناسلي والمثانة، والتخلّص من البواسير، وكمضادّ طبيعيّ لالتهاب المهبل لدى النساء والفتيات.
• للتخلّص من مشكلات الهضم المختلفة، وخاصّة المعدة، والأمعاء، حيث يزيد من ليونتها، ويقضي على الإمساك، كما يخفّف من الوزن الزائد، عن طريق التخلّص من الدهون.

• دواء للمغص لدى الرضع، وجيد للقضاء على نزلات البرد والإسهال لديهم.
• فعّال لمشكلات الجهاز التنفسي، ويلعب دوراً في التخفيف من حدّة السعال والزكام، والتخلّص من مشاكل الاحتقان وغيرها.
• لمعالجة اضطرابات النوم المختلفة، والوقاية من الأرق.
• للتخلّص من حب الشباب، ويزيد من نضارة البشرة، ويخلّص من الحروق الناتجة عن الشمس، أو عن التعرّض الكبير للأشعة فوق البنفسجيّة في ساعات الذروة.
• يعالج الصداع، وخاصّة الصداع النصفي.
• يقوّي المناعة في الجسم، ويمنع الإصابة بالالتهابات، ويقي من العدوى؛ لاحتوائه مضادّات الأكسدة الفعّالة.
• يقوّي العضلات، ويزيد من استرخائها.
• يستخدم كمدرّ طبيعيّ للبول.
• يعالج مشاكل الشعر، وخاصة القشرة، من خلال ترطيب فروة الرأس.
• يشفي الجروح خلال وقت قصير.

وصفات تحضير مشروب البابونج

• نمزج نصف ملعقة من مسحوق شاي البابونج المجفّف في كوب من الماء المغليّ
• ونتركه منقوعاً لمدّة ثلاث دقائق، ثمّ نصفيه ونتناوله ساخناً، علماً أنّه يمكن تحليته بالعسل
• كما يمكن إضافة الليمون إلى المشروب للحصول على أقصى فائدة ممكنة منه.

طريقه عمل شاي البابونج

طريقة البابونج

وصفة شراب البابونج

هل ينصح بشرب البابونج على الريق؟

بشكل عامّ، لا يوجد ما يشير إلى أنّ شرب البابونج على الريق مضرّ للصحة، فهو يحتوي الفيتامينات والأحماض والزيوت الطيارة.

ولذلك يوصى بتناوله يوميًا، خاصة على الريق في الصباح، للاستفادة القصوى من فوائده.

ولكن بشكل عامّ في حال شعرتم بمشكلة عند شرب البابونج على الريق، مثل ارتجاع المريء أو حموضة المعدة فتجنبوا شرب البابونج على الريق.

هل البابونج للتنحيف فعّال؟

الإجابة باختصار أنّ البابونج لن يساعد على خسارة وفقدان الوزن بشكل مباشر.

هذا يعني أنّ البابونج لا يحتوي مواد تساعد في عملية حرق الدهون، لكن في المقابل فإنّ شاي البابونج منخفض السعرات الحرارية.

وهذا يعني أنّ استبداله بالمشروبات الأخرى من شأنه أن يساعد في تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

متى يبدأ مفعول البابونج؟

وجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظ زيادة في مستويات الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في خفض تشنّجات العضلات، كما يساعد على استرخاء الأعصاب.

ممّا يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، والتي تشمل التوتر، وتقلّصات الرحم، وآلام البطن.

هل البابونج يغلى أم ينقع؟

• يُغلى كوب من الماء. 
• يوضع كيس من البابونج في الماء المغلي لمدة تتراوح من 5 – 10 دقائق
• وإن لم تتوافر الأكياس يُمكن وضع حفنة من البابونج الطازج أو المُجفف
• يُصفّى المشروب، ويتمّ شربه وهو دافئ

ويعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يخفّف من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.

ويشكل البابونج بديلاً طبيعيًا للأدوية المسكنة ويمكن أن يساعد في تحسين جودة الحياة لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة.

كم مرة يشرب البابونج في اليوم؟

كما توصلت دراسة، أجريت عام 2016 ونُشرت في دورية Nutrition إلى أنّ شرب شاي البابونج ثلاث مرات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع يقلّل من مستويات الأنسولين.

ويُحسّن مقاومة الأنسولين ويقلّل متوسط مستويات السكر في الدم A1c لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

حيث لوحظ أنّ شاي البابونج يساهم في الحماية من الإصابة بالإسهال، وقرحة المعدة، وحموضة المعدة،وبالتالي تعزيز عملية الهضم بشكل ملحوظ.

إن كنتم تعانون من تهيج في المعدة أو غثيان أو تراكم الغازات في الجسم، قوموا بتناول شاي البابونج لمساعدتكم في التخلّص من هذه المشاكل.

الآثار الجانبية للبابونج

أبرزها ما يلي:

• رد الفعل التحسسي. 
• النعاس والقيء.
• التفاعل مع أدوية تخثر الدم، وكذلك إحداث مشكلات في تخثر الدم،لذلك يجب الامتناع عن تناوله قبل أيّ إجراء جراحي بأسبوعين على الأقل.
• التفاعل مع الأدوية المهدئة، وبعض أنواع مسكنات الألم، وأدوية علاج مرض السكري.