هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!
رجيم الليمون الحامض والزنجبيل لخسارة 5 كيلو في الأسبوع!
شاركي المقال
تشجّع معظم الحميات الغذائية على شرب الماء الدافى مع القليل من عصير الليمون الحامض في الصباح لتنشيط الجهاز الهضمي. ولكن هل تعلميين أنّه بإمكانك خسارة الوزن بسرعة عن طريق شرب الليمون الحامض والزنجبيل؟
يحتوي الزنجبيل على عناصر غذائية تحارب مشاكل المعدة وتساعد في عمليّة الهضم، كما أنّه يساهم بتسريع عمليّة حرق الدهون. أمّا الليمون الحامض، فهو غني بالفيتامين C المضاد للأكسدة والذي يساعد الجسم على التخلص من السموم ويخفّف من احتباس الماء، خاصةً عند منطقة البطن. وعندما نجمع الزنجبيل والليمون الحامض في مشروبٍ واحد، نحصل على جميع هذه الفوائد في آنٍ واحد. إليك طريقة تحضير المشروب:
- قومي بغلي كوب ماءٍ ثمّ أضيفي ملعقةً من الزنجبيل الطازج المبشور.
- أطفئي النار واتركي المزيج لدقيقتين ثمّ صفّيه بكوبٍ.
- أضيفي ملعقةً من عصير الليمون الحامض، ويمكنك زيادة شرائح الليمون الحامض للحصول على نكهةٍ أقوى.
- اشربيه ساخنًا أو باردًا.
لخسارة الوزن بمساعدة شراب الليمون الحامض والزنجبيل، إبدئي بشرب كوب منه عند الإستيقاظ قبل تناول أي طعامٍ. تابعي شربه خلال النهار، مرّةً بعد وجبة الغذاء ومرّة بعد العشاء. إحرصي على شرب الماء أيضًا. ولخسارة الوزن بطريقةٍ أسرع، يُنصح بتناول الأطعمة الصحيّة والقليلة الدسم والسّكر. تناولي 3 وجباتٍ مؤلّفة من البروتينات والخضار والنشويات بكميّةٍ محدودة، وتناولي الفاكهة أو الحلويات الدايت للوجبات الخفيفة. جرّبي وصفاتنا الصحية والدايت لمدّة أسبوعٍ ولاحظي كيف تذوب الدهون يومًا بعد يوم.
إن أحببت هذا الرجيم، جرّبي رجيم ال1200 سعرة حرارية أو الرجيم الديتوكس لخسارة الكيلوغرامات!
مواضيع ذات صلة
