عصير البقدونس والجرجير
مفيد وصحي جدًا!
10 دقيقةإليك من أطيب طبخة طريقة عمل عصير قمر الدين للتخسيس، حضّريه على الطريقة اللايت على طريقة أخصائية التغذية!
تقدّم ل…
8 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
25 دقيقة
35 دقيقة
قمر الدين
500 غرام
ماء - 4 أكواب ونصف
نشاء
كوب
فريكتوز
كوب
إنقعي قمر الدين لليلة كاملة في 4 أكواب من الماء.
صفّي قمر الدين بمصفاة ناعمة فوق قدر معدٍّ له.
ذوّبي النشاء في نصف كوب من الماء ثمّ أضيفي إليه قمر الدين.
أضيفي السكر إلى خليط قمر الدين والنشاء وحرّكي جيداً.
ضعي القدر على نار متوسطة الحرارة واحرقي الخليط بملعقة خشبية مع التحريك بإستمرار حتى لا يلتصق في قعر القدر.
بعد أن يغلي المزيج، أتركيه على النار لمدّة 15 دقيقة إضافيّة مع التحريك المستمر.
إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في أكواب ثمّ قدّميه بارداً.