نصائح التغذية

أطباق للعشاء خفيفة وجبات سهلة الهضم لا تشعركم بالثقل

بعد يوم طويل ومرهق

لا تقشروها! فواكه وخضروات قشورها غنية بالفوائد
كيفية هضم الطعام بشكل أسرع، وفقًا لخبراء التغذية
أضرار أكل التفاح على الريق رغم فوائده المتعددة
نصائح لاستهلاك الكربوهيدرات دون رفع مستويات السكر في الدم
4 مواد غذائية تجنبوا تناولها على معدة فارغة !
لن تشعروا بالعطش أبدًا: أفضل طعام على السحور لتخزين الماء..
تجمع الرياض الصحي: لوجبة إفطار صحية تجنبوا هذه الأمور
الكمية المسموح بها من جوزة الطيب: إلتزموا بها خوفاً من التسمّم!
كيف تأكلون الأرز بدون أن يزيد وزنكم؟ طبيب يكشف السرّ!
وصفات شائعة

  • بالفيديو، كيكة الفستق والفراولة بطريقة سهلة وشهية

  • بالفيديو، أسهل طريقة لتحضير يخنة القرنبيط

  • بالفيديو، كيكة البرتقال الهشة والمنعشة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية