عدس

وصفات
طريقة العدس الأحمر للفطور

حساء مميز

20 دقيقة
طريقة عمل المجدرة الاردنية

قدموها مع السلطة!

15 دقيقة
وصفة مجدرة بالزيت الحرستاني

لذيذة!

10 دقيقة

ias
مقالات
أفكار وجبات خفيفة لقلب أكثر صحة

قلبكم يستحق العناية اجعلوا صحتكم أولوية

أنواع البقوليات وفوائدها وطرق إدخالها في نظامنا الغذائي
على عكس ما يُشاع: مأكولات نباتية تساعد على بناء العضلات
وجبات فطور تساعد على إفراز هرمونات السعادة
أكثر أكلات فيها بروتين للرجيم تساعد على خسارة الوزن
فكرة غذاء سهلة غنيّة بالألياف: شوربة العدس والقرنبيط بالليمون
الحساء الذي تحتاجونه: حساء العدس الأحمر اللذيذ سيساعدكم على تحدي البرد!
طريقة عمل شوربة العدس: وصفة كلاسيكية يجب تناولها كل أسبوع
كم يحتوي العدس على بروتين؟
كم مدة طبخ العدس وخطوات سهلة لتحضير هذا الطبق
كم سعرة حرارية في العدس وما هي أبرز قيمه الغذائية؟
هل الحمص والعدس يزيدان الوزن أم ينقصانه؟
نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لزيادة الوزن
إشتركي بنشرتنا الإخبارية