تغذية صحية

وصفات
سلطة رانش

منعشة جدًا!

15 دقيقة
حليب مع الكركم

طعمه روعة!

10 دقيقة
طريقة عمل الأفوكادو للفطور

صحية 100%

10 دقيقة
سموثي شوفان

صحي 100%!

10 دقيقة
تبولة الكينوا بالشمندر

ألذ سلطة!

15 دقيقة
خبز توست بالحبوب

صحي تماماً!

25 دقيقة
عصير تفاح بدون سكر

صحي تماماً!

15 دقيقة

ias
خبز توست خالي من الجلوتين

خالٍ من الجلوتين!

20 دقيقة
سموثي التوت الاحمر

مشروب صحي جداً!

15 دقيقة
ذرة مسلوق

وجبة خفيفة صحية ومشبعة!

5 دقيقة
عصير توت بري طبيعي

لذيذ ومغذّي!

15 دقيقة
صينية جمبري

سهلة وسريعة!

20 دقيقة
توست افوكادو

نكهة تجنن!

10 دقيقة
مقالات
وفقًا لاختصاصية تغذية: 6 أطعمة قد تزيد الوزن تجنبوها

تجنب تناول الجرانولا وزبدة الجوز لأنها تزيد الوزن

بديل السكر للشاي والقهوة والعصائر تحلية طبيعية بدون أضرار
السباغيتي أفضل أنواع المعكرونة لتقليل نسبة السكر في الدم
ما هو الأساي ولماذا يطلق عليه تسمية "السوبر فود"؟
4 نصائح ذهبية لعشاق السكر: استمتعوا بحياة صحية
أضرار صحية كثيرة لتناول المشروبات الغازية بشكل يومي.. فاحترسوا!
خبيرة تغذية: ماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم البطاطس الحلوة يوميًا؟
التمر غذاء مثالي أم فخ لمرضى السكر؟
وفقًا لاختصاصية تغذية ما هو الحليب الأكثر صحة لإنقاص الوزن؟
نصائح اعتمدوها لتقليل الملح في الطعام لتفادي ضغط الدم!
عصير البرتقال في الصباح: هل هو صديق أم عدو؟
طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش ونسف الدهون العنيدة
القهوة والقرفة: أساطير شائعة وحقائق علمية لفقدان الوزن
إشتركي بنشرتنا الإخبارية