السمنة

كيفية حساب حاجة الجسم للسعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن

الجسم بمكنه أن يحصل على السعرات الحرارية من مصادر عديدة

أضرار الطعام السريع مخاطر صحيّة عديدة
لماذا يأكل بعض الناس ولا يكسبون الوزن؟
فوائد البطاطس المقلي حقيقة؟ وما علاقتها بارتفاع الكولسترول؟
ما هي أضرار الخبز الأبيض؟ وهل يُسبب الموت المبكر؟
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة والطريقة الأسلم لتناولها
هل الصامولي يسمن؟ طريقة تحضيره ومحاذير تناوله
كيف اعرف كتلة جسمي؟حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
تناول وجبة واحدة في اليوم: هل هي طريقة صحية لخفض الوزن؟
هل الدهون الصحية تزيد الوزن؟ وما هي أبرز مصادرها؟
تعرّفوا على كمية الكافيين الآمنة التي يمكنكم تناولها في اليوم
سبب غريب قد يدفعكم للإفراط في تناول الطعام
السكر البني أم الأبيض: أيهما أفضل؟
تجربتي مع خبز الشعير للتنحيف وحرق الدهون
متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف؟ وهل يجب تناوله يومياً؟
تجربتي مع الشاي الابيض للتنحيف : للتخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون
هل لتخطي وجبات الطعام وتأخير العشاء صلة بتخفيض الوزن أو زيادته؟
هل السكر يرفع الضغط أم يخفضه؟
خمس أكلات تمنع حرق الدهون إكتشفوها معنا
الخبز يرفع السكر ويزيد الوزن وليس الأرز
ما الفرق بين نقص التغذية وسوء التغذية؟
أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة لإنقاص الوزن بكل أمان
احترسوا هناك نوعان من زيوت الطبخ يجب تجنبهما فورًا
قلة النوم تساهم في اكتساب الوزن: اكتشفوا ما تقوله الدراسات حول الأرق والسمنة
الفول السوداني للدايت دور أساسي في إنقاص الوزن
المزيد من المقالات
وصفات شائعة

  • بالفيديو، كيكة الفستق والفراولة بطريقة سهلة وشهية

  • بالفيديو، أسهل طريقة لتحضير يخنة القرنبيط

  • بالفيديو، كيكة البرتقال الهشة والمنعشة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية