فلافل الكوسا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إذا كنتم تبحثون عن وصفة فلافل صحية، تناسب الدايت خصوصاً الكيتو حضّروا هذه الوصفة اللذيذة وتناولوها مع الخضار أو المخللات!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع الدقيق، الجزر، البقدونس، البصل والبصل الأخضر. 

  • 2

    ننكه بالكمون، الكزبرة اليابسة، نضيف البيض ونخلط جيداً. 

  • 3

    نضيف الكوسا والملح ونخلط جيداً حتى تمتزج المكوّنات. 

  • 4

    نأخذ أي كوب صغير الحجم ونضع فيه كمية من الخليط لتشكيله على شكل أقراص. 

  • 5

    نضع الأقراض في صينية مغلّفة بورقة زبدة وندخلها إلى فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية حتى تنضج أقراص الفلافل وتتحمر.

  • 6

    نقدّم فلافل الكوسا ساخنة مع صلصة الطحينية على السفرة.

وصفات ذات صلة
بطاطس كرسبي بالجبن

ولا أشهى!

25 دقيقة
بامية مقلية

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
سندويش تونة

طعمه لا يقاوم!

15 دقيقة
البروشيتا

ولا أشهى!

10 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
فطيرة حلزونية

مثالية مع الشاي!

25 دقيقة
بيتزا الدجاج المشوي

غنية بنكهاتها!

30 دقيقة
عجين السمبوسك

الطريقة الدقيقة!

15 دقيقة
باني بوري

شهية جدًا!

15 دقيقة
فطاير باكستانية

طعمها لذيذ!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية