طريقة عمل عصير بطيخ سموثي
لذيذة واقتصادية!
10 دقيقة
طريقة عمل ميلك شيك موز وشوفان
تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل ميلك شيك موز وشوفان في 5 دقائق و5 مكونات فقط، أعدوا الميلك شيك المغذي والصحي وقدموه لأولادكم.
تأكدوا من اختيار المشمش المجفف الذي لا يحتوي سكر مضاف، لتجنب زيادة السعرات الحرارية والإبقاء على المشروب صحيًا.
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
متوسط -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
5 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
172 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع المشمش في الخلاط الكهربائي.
-
2
نضيف الموز والحليب والثلج والشوفان ونضرب المكونات جيدًا.
-
3
نسكب المزيج في كوب ونقدمه على الفور.
نصائح
تأكدوا من اختيار المشمش المجفف الذي لا يحتوي سكر مضاف، لتجنب زيادة السعرات الحرارية والإبقاء على المشروب صحيًا.
معلومات اضافية
ميلك شيك الموز والشوفان هو مشروب صحي ومغذي يجمع بين المكونات الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة والترطيب. ويحتوي حليب قليل الدسم الذي يوفر البروتين والكالسيوم، بينما يضيف الموز نكهة حلوة ويعتبر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم والألياف. ويعتبر هذا الميلك شيك خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو مكمل غذائي لبدء اليوم، فهو يوفر طاقة مستدامة ويشبع لفترة طويلة بفضل مكوناته المغذية والمتوازنة. إليكم وجبات خفيفة ومغذية للرياضيين.
وصفات ذات صلة
ميلك شيك ايس كريم
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل ميلك شيك ايس كريم تعلمي من موقع اطيب طبخة خطوات ولا اسهل لتحضير مشروب منعش وبارد بمكونات بسيطة وغير مكلفة متوفرة في ثلاجتك
10 دقيقةعصير افوكادو كيتو
تعرفي على طريقة عمل عصير افوكادو كيتو من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طريقة تحضير عصير منعش وبارد بدون نشويات وبمكونات بسيطة وصحية غنية بالمغذيات
10 دقيقةكيف اسوي سموذي
اليك كيف اسوي سموذي سهل وسريع ومنعش بمكونات بسيطة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن خطوات وتفاصيل تحضيره في المنزل مثل المطاعم والكافيهات
5 دقيقة
