مناقيش الزعتر لايت

(14)

تفقدوا طريقة عمل مناقيش زعتر لايت بالصور والخطوات. وصفة سهلة من موقع أطيب طبخة لتحضير أشهى وألذّ معجنات المناقيش بالزعتر مناسبة للريجيم.

رغم أنها نسخة أخف، من المهم تناول مناقيش الزعتر لايت بكميات معتدلة كجزء من وجبة متوازنة.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    اللبناني
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    6 دقيقة

  • مجموع الوقت

    26 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    200 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نخلط الدقيق الأسمر مع الخميرة والملح.

  • 2

    نضيف الزيت والماء وندعك المكونات جيدًا للحصول على عجينة متماسكة.

  • 3

    نغطّي العجينة بقطعة قماش ونتركه جانبًا في مكان دافئ حتى ترتاح.

  • 4

    نقسم العجينة إلى 5 دوائر متساوية.

  • 5

    نسطح كل دائرة عجين بواسطة الشوبك.

  • 6

    لتحضير الحشوة : في وعاء، نخلط الزعتر مع الماء والزيت.

  • 7

    نضع مقدار نصف ملعقة كبيرة على كلّ دائرة عجين.

  • 8

    نخبز المناقيش في الفرن لـ6 دقائق أو حتى تشقرّ.

  • 9

    نقدم مناقيش العجين إلى جانب الخضار واللبنة.

نصائح

رغم أنها نسخة أخف، من المهم تناول مناقيش الزعتر لايت بكميات معتدلة كجزء من وجبة متوازنة.

معلومات اضافية

مناقيش الزعتر لايت هي نسخة صحية من المناقيش التقليدية الشهيرة في المطبخ العربي، حيث يستخدم فيها مكونات أقل دهنية وسكرية مقارنة بالنسخة العادية. وتتميز هذه المناقيش بنكهتها العطرية التي تأتي من الزعتر الطازج والخلطات البسيطة التي تضيف طعمًا مميزًا. تعرفوا على أشهر حشوات المعجنات ترضي جميع الأذواق.

وصفات ذات صلة
فطيرة الزعتر بالجبن الكيري

طعمها مميز!

20 دقيقة
فطائر الزعتر الأخضر الفلسطيني بزيت الزيتون

على أصولها!

30 دقيقة
معجنات سهلة للفطور

ولا ألذ!

30 دقيقة
فطائر سجق

نكهة تجنن!

30 دقيقة
فطائر السبانخ مع جبنة الفيتا

زينوا فيها سفرتكم!

25 دقيقة
الكيكة المالحة بدون بيض

سهلة ولذيذة!

30 دقيقة
فطائر زين التركية

لذيذة جداً!

30 دقيقة
فطائر سريعة بدون فرن

أسرع وصفة!

15 دقيقة
فطائر المقلاة في 10 دقائق

سهلة جداً!

10 دقيقة
موالح بف باستري

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية