سموثي فراولة ومانجو
منعش وبسيط!
10 دقيقة
مشروب لحرق الدهون
تفقدي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل مشروب لحرق الدهون لذيذ وسهل التحضير. حضريه وتناوليه صباحاً لخسارة الوزن.
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
زبدة
[فول](/ingredient/فول1458066
موز
1
حليب
خال من الدسم 250 مل
عسل
ملعقة كبيرة
كاكاو
ملعقة صغيرة
بذور شيا – ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج – 4
طريقة التحضير
-
1
ضعي كل المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
-
2
أخفقي جيداً حتى تتداخل المكوّنات وتحصلي على مزيج ناعم.
-
3
أسكبي المزيج في كاسة تقديم وزيّني الوجه بالموز وبعض حبات الفول السوداني.
نصائح
- تمتص بذور الشيا الماء بنسبة 6 مرات أكثر من حجمها. هذا ما يجعلها إضافة ممتازة للشعور بالشبع لمدة أطول.
وصفات ذات صلة
كيف اسوي سموذي
اليك كيف اسوي سموذي سهل وسريع ومنعش بمكونات بسيطة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن خطوات وتفاصيل تحضيره في المنزل مثل المطاعم والكافيهات
5 دقيقة
ميلك شيك ايس كريم
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل ميلك شيك ايس كريم تعلمي من موقع اطيب طبخة خطوات ولا اسهل لتحضير مشروب منعش وبارد بمكونات بسيطة وغير مكلفة متوفرة في ثلاجتك
10 دقيقةعصير افوكادو كيتو
تعرفي على طريقة عمل عصير افوكادو كيتو من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طريقة تحضير عصير منعش وبارد بدون نشويات وبمكونات بسيطة وصحية غنية بالمغذيات
10 دقيقة
