بامية مقلية
لذيذة جدًا!
15 دقيقة
إذا كنتم تبحثون عن وصفة فلافل صحية، تناسب الدايت خصوصاً الكيتو حضّروا هذه الوصفة اللذيذة وتناولوها مع الخضار أو المخللات!
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
30 دقيقة
50 دقيقة
في وعاء، نضع الدقيق، الجزر، البقدونس، البصل والبصل الأخضر.
ننكه بالكمون، الكزبرة اليابسة، نضيف البيض ونخلط جيداً.
نضيف الكوسا والملح ونخلط جيداً حتى تمتزج المكوّنات.
نأخذ أي كوب صغير الحجم ونضع فيه كمية من الخليط لتشكيله على شكل أقراص.
نضع الأقراض في صينية مغلّفة بورقة زبدة وندخلها إلى فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية حتى تنضج أقراص الفلافل وتتحمر.
نقدّم فلافل الكوسا ساخنة مع صلصة الطحينية على السفرة.