فتة ملفوف محشي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضروا معنا فتة ملفوف محشي. وصفة صحية خفيفة ومبتكرة سهلة التحضير ويمكن أن تقدّم على سفرتكم في مناسبات عدّة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 5 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة نضع الزين ونشوّح فيه البصل حتى يذبل.

  • 2

    نضيف البهارات والملح ومعجون الطماطم ونحرّك جيداً.

  • 3

    ثم نضيف الطماطم المفرومة والخضرا المفرومة من بقدونس ونعناع وكزبرة ونقلّب.

  • 4

    نضيف الملفوف إلى المزيج ونقلّب المكونات حتى يذبل .

  • 5

    نضيف الأرز المصري المغسول والمصفى ودبس الرمّان وعصير الليمون الحامض وأخيرا الماء الساخن ونترك الأرز ينضج على نار هادئة لحوالي 30 دقيقة.

  • 6

    في طبق نخلط اللبن مع الطحينة والثوم والملح والكمون وعصير الليمون جيداّ حتى تتجانس المكونات.

  • 7

    في طبق التقديم نصب محشي الملفوف الساخن حتى يبرد، ثم نسكب فوقه مزيج اللبن ونوزعه على كامل المحشي ونزيّن الطبق بالخبز المحمّص والبصل المقلي وحبوب الرمّان ورشة سمّاق ونقدمه بارداً.

وصفات ذات صلة
عيش فرنسي

على أصوله!

20 دقيقة
اللحوح الحبشي

ولا أسهل!

20 دقيقة
بطاطس سالاد

شهية جدًا!

15 دقيقة
خبز البروتين

مثالي للرجيم!

15 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
مخلل وردي

ولا اسهل!

25 دقيقة
فطيرة شباتي

بسيطة جدًا!

15 دقيقة
خبز الشوفان بالعسل

جربوها فورًا!

15 دقيقة
المخلل الحامض

يناسب جميع الوصفات!

15 دقيقة
مضروبة حساوية

ولا ألذ!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية