عصير الجزر والبرتقال للتخسيس

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه الى قطع متوسطة الحجم.

• 2

  قشري الجزر بعدها ثم قطعيه الى دوائر صغيرة الحجم.

• 3

  وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

• 4

  أسكبي الماء واضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

• 5

  وزعي العصير في أكواب ثم شاركيه على سفرتك بارداً.

وصفات ذات صلة