طريقة عمل شوربة الشوفان الحمراء

(1)

هل تعلمين أهمية الشوفان في محاربة الدهون والكولسترول؟ أعدي مع أطيب طبخة وصفات بهذا الغذاء واستفيدي من فوائد الشوفان، جرّبي طريقة عمل شوربة الشوفان الحمراء.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    إطحني الطماطم مع البصل والكزبرة الخضراء.

  • 2

    حمّي الزيت في قدر على النار تم أضيفي الشوفان وقلّبيه حتى يتغيّر لونه.

  • 3

    أضيفي الثوم وقلّبيه مع الشوفان لحوالى دقيقتين.

  • 4

    أسكبي مسحوق الطماطم والبصل والكزبرة فوق الشوفان واتركي المكونات لدقائق حتى تذبل.

  • 5

    أضيفي السبانخ المفروم ثم الماء ونكّهي الحساء بالبهارات.

  • 6

    أتركي الحساء ليغلي جيّدا ويصبح كثيفاً

  • 7

    ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم قدّميه ساخناً.

نصائح
وصفات ذات صلة
شوربة بالحليب

حساء مثالي

20 دقيقة
طريقة شوربة الحريرة

شوربة ولا ألذ

20 دقيقة
شوربة الاندومي

وصفة لا تقاوم

10 دقيقة
رامن جبن

طعمها لا يقاوم!

5 دقيقة
طريقة عمل الجمبرى بالشوربة

وصفة لا تقاوم تذوقوها!

15 دقيقة
شوربة الدخن

سهلة جدًا!

10 دقيقة
طريقة العدس الأحمر للفطور

حساء مميز

20 دقيقة
شوربة الشوفان باللحم في قدر الضغط

حساء لذيذ جدًا

30 دقيقة
بهارات شوربة الشوفان

على أصولها!

15 دقيقة
شوربة عدس أسود

وصفة حساء مغذي

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية