خبز البروتين
مثالي للرجيم!
15 دقيقةنقدم لك من موقع اطيب طبخة طريقة عمل خضار مسلوقة. وصفة لذيذة صحية تتماشى تماماً الى جانب ستيك اللحم او ستيك الدجاج. حربيها وشارمينا رأيك بمذاقها الشهي.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
15 دقيقة
25 دقيقة
أسكبي الماء في قدر على حرارة متوسّطة، غطّيه واتركيه حتى يغلي.
أضيفي المرق والملح ثمّ زيدي دوائر الجزر.
أتركيها حتى تنضج ثمّ إرفعيها من الماء واتركيها جانباً.
إنتظري حتى يغلي الماء من جديد ثمّ أضيفي زهرات البروكولي.
عندما تنضج إرفعيها من الماء وأضيفيها إلى الجزر.
قدّمي الخضار المسلوقة ساخنة على سفرتك الى جانب اطباقك.