تبولة بالفول
لن تتخيلوا الطعم!
30 دقيقةالتبولة هي سلطة عربيّة الأصل نشأت في سوريا ولبنان ثم اشتهرت في كافة بلدان العالم. عودةً إلى جذورها تعرّفي مع أطيب طبخة على طريقة عمل التبولة الشامية على أصولها.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
30 دقيقة
طماطم
مغسولة جيّداً ومفرومة فرماً ناعماً 3
بقدونس
مغسول جيّداً ومفروم فرماً ناعماً باقتان
خس
مغسول جيّداً ومفروم فرماً ناعماً (اختياري
نعناع
مغسول جيّداً ومفروم فرماً ناعماً ربع كوب
خيار
مغسول جيّداً ومفروم فرماً ناعماً 1
بصل
مفروم فرماً ناعماً 1
برغل
ملعقتان كبيرتان
عصير ليمون حامض
حبة
ملح
بحسب الرغبة
زيت زيتون
ملعقتان كبيرتان
قبل فرم الخضار، انقعي البرغل، في وعاء، لحوالى نصف ساعة، ثمّ صفيه جيّداً من الماء.
أخلطي، في وعاء آخر، البقدونس، الطماطم، الخس، النعناع، الخيار والبصل، ثمّ أضيفي البرغل.
تبّلي المكوّنات بعصير الليمون الحامض، الملح وزيت الزيتون واخلطيها جيّداً كي تتشرّب الصلصة.
ضعي أوراق من الخسّ، بعد غسلها جيّداً، في قاع طبق للتقديم، واسكبي فوقها التبولة ثم زيّنيها بشرائح مقطّعة من الليمون الحامض.
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل التبولة اللبنانية تعرفي من موقع اطيب طبخة على اسهل واسرع وصفة لهذه السصاطة المنعشة من المطبخ اللبناني يمكنك تحضيرها بأي وقت
30 دقيقةتعرفي من موقع اطيب طبخة على طريقة التبوله على اصولها خطوة بخطوة بمكونات قليلة وغير مكلفة اذا كنت تبحثين عن طبق ملون ولذيذ لتزيني به سفرتك العربية اللبنانية
30 دقيقة