شوربة بالحليب
حساء مثالي
20 دقيقةطريقة عمل شوربة عدس للرجيم بالصور والخطوات. وصفة حساء لايت للتخسيس بالفيديو. إذا كنت تتبعين الدايت، هذه الوصفة مناسبة لك!
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
40 دقيقة
50 دقيقة
في قدر ضعي الماء مع العدس، الأرز، الكمون، الكركم، البصل والثوم.
أخلطي المكوّنات لمرّة واحدة حتى تمتزج قليلاً.
عندما تغلي الماء، خفّفي النار واتركي المزيج لمدّة 35 دقيقة. أو حتى ينضج العدس والأرز إحرصي على تحريك الشوربة من وقت إلى آخر لتتفادي احتراق العدس أو التصاقه بالقدر.
أسكبي الشوربة في طبق عميق وزيّنيها بالبقدونس المفروم وقطع الليمون الحامض.
173.4 وحدة حرارية / وجبة.