شوربة الشوفان باللحم في قدر الضغط
حساء لذيذ جدًا
30 دقيقة
سنعد سوية وصفة شوربة حريرة بدون لحم وهي وصفة صحية يمكن اعتمادها للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول اللحم الأحمر.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
متوسط15 دقيقة
55 دقيقة
1 ساعة 10 دقيقة
زيت زيتون
نصف - كوب
بصل
مفروم فرما ناعما - 2
كرفس
مفروم - 6
جزر
مقطع الى شرائح - 6
كمون
ملعقتان صغيرتان
كركم
ملعقة صغيرة
فلفل رومي أحمر
ملعقة صغيرة
ملح
حسب الرغبة
بقدونس
مفروم - كوبان
كزبرة خضراء
مفرومة - كوبان
صلصة طماطم
كوبان
مرق خضار
4 لتر
حمّص
مسلوق - كوب
عدس
أخضر عريض - كوب
فلفل اسود
ملعقتان كبيرتان
عصير ليمون حامض
نصف كوب
دقيق
ربع كوب
بيض
2
نسخن الزيت في قدر على نار متوسطة، ونضيف البصل، الكرفس والجزر ونقلب المكونات بين 5 الى 10 دقائق.
نضيف الكركم، الكمون، الفلفل الأحمر الحار، الملح، الكزبرة، البقدونس، الطماطم والمرق.
عند الغليان، نضيف الحمص ونحرك المكونات، ونخفف النار ونترك المزيج على نار هادئة ل 25 دقيقة.
نزيد العدس، الملح والفلفل االأسود، ونترك المزيج على نار هادئة لـ20 دقيقة.
في وعاء، نضع الدقيق،البيض، عصير الليمون الحامض، و4 أكواب من الماء، ونضيف المزيج تدريجيا للشوربة ونحرك المزيج لـ5 دقائق.
نسكب شوربة الحريرة في أطباق التقديم ونقدمها ساخنة.