سلطة الزبادي والخيار لايت

(17)

تحتوي كل حصة من سلطة الزبادي والخيار لايت على 48 وحدة حرارية فقط! حضّريها سيدتي واستمتعي بمذاقها بدون الشعور بالندم!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء عصير الليمون، قشر الليمون الحامض والزيت.

  • 2

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود وحرّكي حتى تتجانس المكوّنات.

  • 3

    قطعّي الخيار طولياً وتخلّصي من البذور باستعمال ملعقة.

  • 4

    اكملي تقطيع الخيار بشكل نصف دائرة.

  • 5

    اضيفي الخيار الى مزيج الزيت وأضيفي الريحان.

  • 6

    أضيفي اللبن الزبادي مباشرةً قبل التقديم.

نصائح
  • تحتوي كل حصة من هذه السلطة على 48 وحدة حرارية فقط.
وصفات ذات صلة
تبولة الشمندر

مغذية ولذيذة!

15 دقيقة
سلطة رانش

منعشة جدًا!

15 دقيقة
شيبس سلطة

ولا أشهى!

15 دقيقة
سلطة الدوريتوس بالرانش

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
سلطة الغواكامولي

منعشة ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة البطاطا الحلوة

مغذية جدًا!

15 دقيقة
سمك فيليه ابيض

طبق صحي 100%

15 دقيقة
سلطة رمان وخيار

منعشة جدًا!

15 دقيقة
مغلي لبناني

طعمه لذيذ!

10 دقيقة
سلطة مغربية

غنية ولذيذة!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية