خبز البروتين
مثالي للرجيم!
15 دقيقةإذا كنت من محبي السبانخ، تلك الخضار الشهية والغنية بالفتامينات، فلا ب أن تجربي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل سبانخ بالبصل بالصور. وصفة لذيذة شاركتنا إياها صديقة الموقع!
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
15 دقيقة
35 دقيقة
قطّعي السبانخ وانقعيها بالماء ثمّ إغسليها جيداً وضعيها في المصفاة.
حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة وقلّي بها البصل المفروم حتى يذبل.
أضيفي السبانخ ثمّ خفّفي النار وحرّكي باستمرار لحولى 15 دقيقة.
قبل الإستواء بقليل، أضيفي دبس الرمان ورشة من الملح واتركي المزيج على النار حتى تجف المياه منه.
حمّي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقلبي بها البصلة المقطّعة إلى شرائح حتى تصبح ذهبية اللون.
أسكبي السبانخ في طبق التقديم وزيّني وجهه بالبصل المحمّر وحبوب الرمان وشرائح الليمون الحامض. صحة وألف هناء.