خضار مطبوخ للرجيم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في وعاء، ضعي البطاطس، الفلفل الرومي الأخضر، الفلفل الرومي الأحمر، الفلفل الرومي الأصفر، الجزر، الكوسا والزيت ثم نكهي بالملح، الفلفل الأسود والبابريكا.

• 2

  قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.

• 3

  أسكبي خليط الخضار في صينية فرن مغلفة بورقة زبدة.

• 4

  ادخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 30 دقيقة حتى ينضج الخضار.

وصفات ذات صلة