براوني الأفوكادو
شهية وصحية!
20 دقيقة
حلى البراونيز لايت
نقدم لك من موقع أطيب طبخة بالشتراك مع أخصائية التغذية كارن جعجع طريقة عمل براونيز الشوكولاته لايت. وصفة سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 170 وحدة حرارية / وجبة. جربيها!
-
تقدّم ل…
18 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
حمّي الفرن على حرارة 150 درجة مئوية.
-
2
ذوّبي الشوكولاتة على حمام مائي.
-
3
في الخلاط الكهربائي، أخفقي البيض جيداً مع الفانيليا والفركتوز لحوالى 4 دقائق.
-
4
أضيفي تدريجياً الشوكولاتة المذوّبة والزيت والدقيق والملح مع الخفق المستمر حتى تتجانس المكوّنات.
-
5
أضيفي الجوز على المزيج واخلطي بواسطة ملعقة خشبية حتى تتداخل المكوّنات.
-
6
رشّي صينية غير لاصقة برذاذ الطبخ واسكبي فيها مزيج البراونيز.
-
7
أدخلي الصينية إلى الفرن واتركيها لحوالى 25 دقيقة أو حتى ينضج البراونيز.
-
8
أخرجي الصينية من الفرن وقطّعيها إلى 18 قطعة متساوية ثمّ قدّميها باردة أو ساخنة على سفرتك.
نصائح
- يمكنك تقديم البراونيز إلى جانب الأيس كريم الخالي من الدسم.
- تحتوي كل قطعة على 170 وحدة حرارية (بدون الأيس كريم)
- جرّبي أيضاً من موقعنا وصفات حلى لايت مثل البسكويت بالشوكولاتة لايت ومافن الشوكولاتة لايت.
وصفات ذات صلة
