تغميسة الحمص بالطحينة لايت

(3)

طريقة عمل تغميسة الحمص بالطحينة لايت بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية.

  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي الحمص في محضّر الطعام واهرسي حتى تحصلي على على مزيج ناعم.

  • 2

    أضيفي الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الماء، الملح والثوم.

  • 3

    أهرسي من جدبد حتى تحصلي على مزيج متجانس ثمّ قدّميه على سفرتك.

نصائح
  • تحتوي كل ملعقتان كبيرتان من هذه المقبلات على 44 وحدة حرارية فقط.
  • قدّميها كوجبة خفيفة إلى جانب الخضار مثل الخيار والجزر.
  • للمزيد من وصفات المقبلات اللايت، جرّبي من موقعنا البابا غنوج والبطاطس ودجز.
وصفات ذات صلة
فشار الروبيان

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
باني بوري

شهية جدًا!

15 دقيقة
البروشيتا

ولا أشهى!

10 دقيقة
عجين السمبوسك

الطريقة الدقيقة!

15 دقيقة
فطيرة حلزونية

مثالية مع الشاي!

25 دقيقة
فطاير باكستانية

طعمها لذيذ!

20 دقيقة
بامية مقلية

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
بطاطس زنجر

طعمها رائع!

15 دقيقة
مثلثات البيتزا

ولا أشهى!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية