المتبل كيتو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إكتشفوا من موقعنا طريقة عمل المتبل كيتو. إذا كنتم تتبعون نظام الكيتو فجربوا تحضير هذه الوصفة السهلة على طريقتنا.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نعمل ثقوب في الباذنجان بالشوكة و نشويه بالفرن حتى ينضج.

  • 2

    نقشر الباذنجان المشوي و نضعه في الخلاّط الكهربائي، نضيف الطحينة، عصير الليمون، الكمون، الفلفل الأسود، الملح الثوم، و زيت الزيتون، ثم نخلط جيّداً حتّى يصبح لدينا قوام متوسّط التماسك.

  • 3

    نسكب الخليط في طبق، و نزيِّن بالبقدونس ونقدّم متبل الكيتو على السفرة.

وصفات ذات صلة
رقائق مرقوق

قدموها ساخنة!

25 دقيقة
مضروبة حساوية

ولا ألذ!

15 دقيقة
فطيرة شباتي

بسيطة جدًا!

15 دقيقة
خبز الشوفان بالعسل

جربوها فورًا!

15 دقيقة
اللحوح الحبشي

ولا أسهل!

20 دقيقة
المخلل الحامض

يناسب جميع الوصفات!

15 دقيقة
بطاطس سالاد

شهية جدًا!

15 دقيقة
خبز البروتين

مثالي للرجيم!

15 دقيقة
مخلل وردي

ولا اسهل!

25 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية