ساندويش تونا
ولا أشهى!
15 دقيقةإذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل أفوكادو مع بيض نقدم لكم من موقع أطيب طبخة وصفة ولا أسهل لتحضير سندويشات لذيذة وشهية مناسبة كوجبة سناك أو للفطور.
يعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا لاتباع نمط حياة صحي، حيث يحتوي الدهون الجيدة التي تدعم صحة القلب والشرايين.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهلالمطبخ
الاميركي10 دقيقة
20 دقيقة
30 دقيقة
250 سعرة
في الخلاط الكهربائي، نضع الأفوكادو، عصير الليمون، الثوم، الملح والفلفل الأسود. نخلط المزيج حتى يتجانس.
ندهن مزيج الأفوكادو على وجه قطعة توست.
في مقلاة على نار متوسطة، نذوب الزبدة ثمّ نكسر بيضة ونطهيها حتى تنضج. نخرجها من المقلاة ونضيفها إلى الأفوكادو.
يعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا لاتباع نمط حياة صحي، حيث يحتوي الدهون الجيدة التي تدعم صحة القلب والشرايين.
الأفوكادو مع البيض هو طبق مغذي ومتكامل يجمع بين الفوائد الصحية للبروتينات والدهون الصحية. ويعد هذا المزيج مثاليًا لوجبة فطور أو غداء خفيفة، حيث يوفر للجسم الطاقة اللازمة ويعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة. كما يحتوي الأفوكادو الدهون غير المشبعة المفيدة للقلب، بينما يوفر البيض بروتينًا عالي الجودة مع مجموعة من الفيتامينات والمعادن. يعتبر هذا الطبق خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية أو منخفضة الكربوهيدرات. إليكم افكار احسن فطور صحي ولذيذ صباحي بالصور.