بالفيديو، رول دجاج مع البطاطس المهروسة
وصفة رائعة وغنية بالبروتين!
30 دقيقة
معكرونة بصلصة البيستو للرجيم
نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل معكرونة بصلصة البيستو للرجيم بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 455 وحدة حرارية / وجبة.
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
25 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أسلقي المعكرونة بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة ثمّ ضعيها في المصفاة واتركيها جانباً.
-
2
لتحضير الصلصة، ضعي في الخلاط الكهربائي الحبق والثوم والصنوبر والجبن.
-
3
نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخلطي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.
-
4
أسكبي الماء وزيت الزيتون واخلطي من جديد لتتداخل المكوّنات.
-
5
ضعي المعكرونة في قدر واسكبي فوقها الصلصة وحرّكي المكوّنات جيداً.
-
6
قدّمي طبقك مباشرةً على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 455 وحدة حرارية / وجبة.
- للمزيد من وصفات المعكرونة الشهية للرجيم، جرّبي سلطة الباستا بالسلمون المدخّن لايت وسباغيتي بولونييز لايت.
وصفات ذات صلة
