لفافات الدجاج بالكولسلو

(8)

طريقة عمل لفافات دجاج لايت وسلطة كولسلو بالصور والخطوات. وصفة على طريقة أخصائية التغذية لتحضير أشهى لفافات دجاج بطريقة صحيّة مناسبة للحمية.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير صلصة الكولسلو: في وعاء، أخلطي اللبن مع المايونيز، عصير الليمون الحامض، قشر الليمون الحامض المبشور، الكرفس، ملح وفلفل بحسب الرغبة.

  • 2

    في وعاء كبير، ضعي الكرنب، الجزر، البصل والبقدونس ثمّ اسكبي صلصة الكولسلو.

  • 3

     أخلطي المكوّنات جيداً حتى تمتزج المكوّنات وتحصلي على  سلطة الكولسلو.

  • 4

    أقسمي سلطة الكولسلو إلى قسمين. ضعي القسم الأول في وعاء في الثلاجة لحين استخدامه.

  • 5

    لتحضير لفافات الدجاج: في وعاء كبير، ضعي القسم الثاني من سلطة الكولسلو (حوالى كوب) مع الدجاج المشوي والأناناس وقلّبي حتى تمتزج المكوّنات.

  • 6

    غطّي الوعاء وضعيه في القسم الأعلى من الثلّاجة لما لا يقلّ عن 30 دقيقة.

  • 7

    إحشي كلّ رغيف تورتيا بمزيج الدجاج.

  • 8

    إطوي أطراف الخبز على مزيج الدجاج من الجهتين ولفّيها لإغلاقها.

  • 9

    قدّميها مباشرةً مع سلطة الكولسلو.

نصائح

350 وحدة حرارية/وجبة.

وصفات ذات صلة
مثلثات البيتزا

ولا أشهى!

10 دقيقة
بيتزا الدجاج المشوي

غنية بنكهاتها!

30 دقيقة
البروشيتا

ولا أشهى!

10 دقيقة
سندويش تونة

طعمه لا يقاوم!

15 دقيقة
بطاطس زنجر

طعمها رائع!

15 دقيقة
فشار الروبيان

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
بطاطس كرسبي بالجبن

ولا أشهى!

25 دقيقة
عجين السمبوسك

الطريقة الدقيقة!

15 دقيقة
فطاير باكستانية

طعمها لذيذ!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية