ساندويش تونا
ولا أشهى!
15 دقيقة
كلوب سندويش خفيف
طريقة عمل كلوب ساندويش تونة خفيف بالصور: وصفة سهلة وسريعة التحضير، جربوها واستمتعوا بمذاقها الشهي مع الأقارب والأصدقاء.
إذا كنتم تستخدمون المايونيز، جربوا تقليله أو استبداله بصلصة الزبادي أو المايونيز قليل الدسم لتقليل السعرات الحرارية والدهون.
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الاميركي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
90 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نخلط التونة، عصير الليمون، المايونيز، الملح والفلفل والكمون جيدًا.
-
2
نضع على قطعة توست ما يقارب ملعقة كبيرة من الحشوة. ونقدمها إلى جانب الطماطم واخيار.
نصائح
إذا كنتم تستخدمون المايونيز، جربوا تقليله أو استبداله بصلصة الزبادي أو المايونيز قليل الدسم لتقليل السعرات الحرارية والدهون.
معلومات اضافية
ساندويش التونة يعد من الوجبات الخفيفة والمغذية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية. يعتبر خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة سريعة وغنية بالبروتينات والدهون الصحية. ويتمتع هذا الساندويش بشعبية واسعة نظرًا لسهولة تحضيره وملاءمته لمختلف الأذواق. كما أنه يوفر طاقة متوازنة للجسم ويساعد في تعزيز النشاط العقلي والبدني. يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، سواء كوجبة غداء سريعة أو كوجبة خفيفة في أوقات معينة. جربوا وصفات تونة للفطور بطريقة مميزة ولا أروع.
وصفات ذات صلة
