فلافي بانكيك
قوامه رائع!
15 دقيقةاليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول مدمس مقشور خطوة بخطوة وبمكونات سهلة وبسيطة ومتوفرة في جميع المنازل. قدمي هذا الطبق الصحي لافراد عائلتك خلال وجبة الفطور.
تقدّم ل…
3 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
1 ساعة 10 دقيقة
1 ساعة 20 دقيقة
في قدر على النار ضعي الفول واغمريه بالماء.
اتركي القدر على نار متوسطة حتى غليان المزيج.
انزعي الرغوة البيضاء عن وجه الماء ثم غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالى الـ 70 دقيقة حتى تنضج حبات الفول.
صفي الفول واتركي ماء السلق جانباً.
في وعاء امزجي الليمون الحامض المعصور، الزيت الزيتون والثوم ثم نكهي بالملح.
امزجي المكونات حتى تتداخل ثم أضيفي الفول ونصف كوب من ماء السلق.
قلبي المكونات جيداً ثم اسكبي الفول في طبق التقديم.
اهرسي بواسطة الشوكة بعض حبات الفول ثم نكهي بالكمون.
زيني وجه الطبق بالنعناع ثم قدميه على سفرتك.