بالفيديو، رول دجاج مع البطاطس المهروسة
وصفة رائعة وغنية بالبروتين!
30 دقيقة
طريقه فاصوليا بالطماطم
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقه فاصوليا بالطماطم بخطوات سهلة. ان الفاصولياء كما الحبوب الآخرى تحتوي على العديد من المنافع الغذائية كالحديد لذلك ينصح بتناولها دائما
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
45 دقيقة
-
مجموع الوقت
55 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة، اسلقي الفاصولياء حتى تنضج ثم صفّيها من الماء.
-
2
في قدر ثانٍ، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل والثوم حتى تذبل المكونات.
-
3
أضيفي معجون الطماطم وعصير الطماطم ونكهي بالملح والفلفل الأسود ثم قلبي المزيج.
-
4
زيدي الفاصولياء والماء وحركي مجدداً ثم اتركي الخليط على نار خفيفة حتى يغلي ويكثف.
-
5
أسكبي الفاصولياء في طبق التقديم كما يمكنك عمل النوتيلا بالفاصولياء الحمراء.
وصفات ذات صلة
