طريقة العدس الأحمر للفطور
حساء مميز
20 دقيقةهل تعلمين أهمية الشوفان في محاربة الدهون والكولسترول؟ أعدي مع أطيب طبخة وصفات بهذا الغذاء واستفيدي من فوائد الشوفان، جرّبي طريقة عمل شوربة الشوفان الحمراء.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
30 دقيقة
1 ساعة
إطحني الطماطم مع البصل والكزبرة الخضراء.
حمّي الزيت في قدر على النار تم أضيفي الشوفان وقلّبيه حتى يتغيّر لونه.
أضيفي الثوم وقلّبيه مع الشوفان لحوالى دقيقتين.
أسكبي مسحوق الطماطم والبصل والكزبرة فوق الشوفان واتركي المكونات لدقائق حتى تذبل.
أضيفي السبانخ المفروم ثم الماء ونكّهي الحساء بالبهارات.
أتركي الحساء ليغلي جيّدا ويصبح كثيفاً
ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم قدّميه ساخناً.