خبز البروتين
مثالي للرجيم!
15 دقيقةتفقدي سيدتي من مدونة يا سلام كوكينغ طريقة عمل خبز تميس بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً لتحضير ها في المنزل بدل شراء الخبز جاهزاً. جربيها وقدّميها لكلّ أفراد الأسرة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
5 دقيقة
15 دقيقة
دقيق
متعدد الاستعمالات كوبان
خميرة
ملعقة صغيرة
سكر
ملعقة صغيرة
ملح
نصف ملعقة صغيرة
ماء - من نصف كوب إلى ثلثا كوب بحسب الحاجة
زيت زيتون
بحسب الحاجة
في وعاء صغير، ضعي الخميرة والسكر و4 ملاعق كبيرة من الماء الساخن.
أخلطي المكونات واتركيها لـ5 دقائق حتى تختمر.
في وعاء كبير، ضعي الدقيق والملح ومزيج الخميرة.
تدريجياً، أسكبي الماء، كمية قليلة في كلّ مرة، مع العجن باستمرار للحصول على عجينة متماسكة.
ضعي كمية قليلة من الزيت على يديك وكوّري العجينة إلى كرة كبيرة.
ضعي العجينة في وعاء وغطّيه بفوطة.
أتركي العجينة جانباً في مكان دافئ لمدّة ساعة.
حمّي الفرن على حرارة عالية جداً لمدّة 15 دقيقة.
ضعي صينية الفرن في الداخل وعليها مقلاة غير لاصقة موضوعة رأساً على عقب. فكلّما كانت المقلاة ساخنة كلّما نجح تحضير الخبز.
ضعي نصف كمية العجينة في المقلاة ومدّيها بأصابعك على شكل دائريّ على ألّا تكون سميكة لأنّها سترفخ عند الخبز.
بواسطة شوكة إصنعي بعض الثقوب على العجينة كي لا ترفخ كثيراً.
أدخلي المقلاة إلى الفرن حتى تنضج وتصبح ذهبيّة اللون، يتطلّب الأمر حوالى 5 دقائق.
أعيدي الكرة بالكمية المتبقية من العجين.