افوكادو مع بيض

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل أفوكادو مع بيض نقدم لكم من موقع أطيب طبخة وصفة ولا أسهل لتحضير سندويشات لذيذة وشهية مناسبة كوجبة سناك أو للفطور.

يعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا لاتباع نمط حياة صحي، حيث يحتوي الدهون الجيدة التي تدعم صحة القلب والشرايين.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الاميركي
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    250 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في الخلاط الكهربائي، نضع الأفوكادو، عصير الليمون، الثوم، الملح والفلفل الأسود. نخلط المزيج حتى يتجانس.

  • 2

    ندهن مزيج الأفوكادو على وجه قطعة توست.

  • 3

    في مقلاة على نار متوسطة، نذوب الزبدة ثمّ نكسر بيضة ونطهيها حتى تنضج. نخرجها من المقلاة ونضيفها إلى الأفوكادو.

نصائح

يعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا لاتباع نمط حياة صحي، حيث يحتوي الدهون الجيدة التي تدعم صحة القلب والشرايين.

معلومات اضافية

الأفوكادو مع البيض هو طبق مغذي ومتكامل يجمع بين الفوائد الصحية للبروتينات والدهون الصحية. ويعد هذا المزيج مثاليًا لوجبة فطور أو غداء خفيفة، حيث يوفر للجسم الطاقة اللازمة ويعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة. كما يحتوي الأفوكادو الدهون غير المشبعة المفيدة للقلب، بينما يوفر البيض بروتينًا عالي الجودة مع مجموعة من الفيتامينات والمعادن. يعتبر هذا الطبق خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية أو منخفضة الكربوهيدرات. إليكم افكار احسن فطور صحي ولذيذ صباحي بالصور.

وصفات ذات صلة
تورتيلا زنجر

طعم لا يقاوم!

20 دقيقة
طريقة سندوتشات كودو

ألذ سندويش لوجبة الغداء!

20 دقيقة
ساندوتش لحم مفروم بالجبن

الطعم لا يقاوم!

10 دقيقة
عشاء سريع بالدجاج

قدموه مع أي صلصة من اختياركم

10 دقيقة
ساندوتش حلوم بالبيستو

لذيذة مرة!

10 دقيقة
سندوتشات توست بالجبن

3 مكونات فقط لا غير

10 دقيقة
سندوتش جبنة رومي

فطور صحي!

10 دقيقة
تغميسة الفيتا بالفلفل المشوي

طعمها روعة!

10 دقيقة
ساندويش شيش طاووق

ولا أسهل!

20 دقيقة
ساندويش تونا

ولا أشهى!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية