زبدة فول سوداني

زبدة فول سوداني

يُعتبر الفول من المكونات المفيدة جداً فهو يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية لذلك تُعتبر زبدة الفول السوداني أيضاً من المكونات الصحية جداً خاصةً إذا لم تحتوي على سكر أو زيت مضاف. تعرفي مع موقع أطيب طبخة على اسهل طريقة لتحضير زبدة الفول في المنزل كما طريقة حفظها وأبرز فوائدها الصحية.

ias

المعلومات الغذائية

  • وحدات حرارية

    1517 وحدة عالمية

  • كمية الدهون الإجمالية

    128 غ

  • دهون مشبّعة

    25 غ

  • كمية السكر الإجمالية

    17 غ

  • كولسترول

    0 ملغ

  • كربوهيدرات

    62 غ

  • الألياف الغذائية

    15 غ

  • بروتين

    57 غ

  • فيتامين A

    0 %

  • فيتامين C

    0 %

  • كالسيوم

    14 %

  • حديد

    31 %

  • صوديوم

    1228 ملغ

ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات وحدة2000* حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية.
وصفات بالزبدة فول سوداني
بسكوت الموز

مثالية مع القهوة!

15 دقيقة
سلطة اسود سودانية

ولا ألذ!

10 دقيقة
براونيز بالشوفان

صحي تماماً!

20 دقيقة
سلطة تايلندية

سهلة وسريعة!

10 دقيقة
طريقة شوفان صحي

صحي 100%

15 دقيقة
طريقة عمل سلطة جاوية

مزيج نكهات ولا ألذ!

20 دقيقة

ias
المزيد من الوصفات
وصفات شائعة

  • بالفيديو، كيكة الفستق والفراولة بطريقة سهلة وشهية

  • بالفيديو، أسهل طريقة لتحضير يخنة القرنبيط

  • بالفيديو، كيكة البرتقال الهشة والمنعشة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية