طاجن بامية
طعمها رائع!
15 دقيقة
بامية
بامية
شاركي المقال
البامية هي نوع من الخضار الذي عرف منذ القدم. البامية هي خضراء اللون وغالباً ما يكون شكلها مستطيل. يمكن طهي البامية بطرق عديدة بحسب ذوقك. تحتوي البامية على العديد من الفوائد الغذائية الأساسية.
المعلومات الغذائية
وحدات حرارية
31
كمية الدهون الإجمالية
0 غ
دهون مشبّعة
0 غ
كمية السكر الإجمالية
1 غ
كولسترول
0 ملغ
كربوهيدرات
7 غ
الألياف الغذائية
3 غ
بروتين
2 غ
فيتامين A
7 %
فيتامين C
35 %
كالسيوم
8 %
حديد
4 %
صوديوم
8 ملغ
وصفات بالبامية
