كارن.جعجع

اخصائية في علم التغذية وتنظيم الوجبات خريجة جامعة الروح القدس الكسليك صاحبة عيادة keen Life في لبنان.

تأثير الألوان على الشهية!
10 وصفات لوقاية صحتك مع القرفة
الأفوكادو ومنافعه المدهشة!
فوائد وأضرار الزيت للجسم
أنواع النشويات وتأثيرها على جسمك!
الزيوت المفيدة لصحة عائلتك!
6 نصائح أساسية لغذاء صحي وشهي
أسباب الإفراط في الأكل خلال فصل الشتاء!
جسم صحي وقوي مع خضار البروكولي!
4 مكونات أساسية لرجيم صحي!
منافع السمك على جسم الإنسان
وجبات خفيفة لعلبة الطعام!
أفكار لفطور متوازن وشهي لأولادك
الفطور وجبة أساسية لأولادك!
غذّي دماغهم فيتحسّن أداؤهم المدرسي
تجنّبي وجع الرأس والخمول خلال الشهر الفضيل
تجنبي جفاف جسمك خلال رمضان!
إخسري الوزن مع فاكهة فصل الصيف
حاربي الخمول في فصل الصيف
8 أسباب لشرب 2 ليتر من المياه يومياً!
المزيد من المقالات
مفروكة جوز الهند لايت

طريقة عمل مفروكة جوز الهند لايت بالصور: وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير، مناسبة جداً لكل من يتبع حمية غذائية لانها تحتوي على 190 وحدة حرارية / حصة فقط.

10 دقيقة
الفريك بالدجاج لايت

20 دقيقة
سمك السلمون بالمعكرونة لايت

10 دقيقة
الكوردون بلو بالدجاج للرجيم

طريقة عمل الكوردون بلو بالدجاج للرجيم بالصور: وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة. جربيها وشراكينا رأيك بها!

25 دقيقة
صينية بطاطس بالسمك

طريقة عمل صينية بطاطس بالسمك بالصور: وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 280 وحدة حرارية / وجبة. جربيها وشاركينا رأيك بها.

20 دقيقة
سلطة السيزر بالسندويش

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل سلطة السيزر بالسندويش بالصور. وصفة لذيذة تحتوي على 270 وحدة حرارية / وصفة فقط. جربيها!

10 دقيقة
المرزبان للرجيم

15 دقيقة
سمك فيليه بالفرن للرجيم

طريقة عمل سمك فيليه بالفرن للرجيم بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية. جربيها!

10 دقيقة
فتة الحمص للرجيم

طريقة عمل فتة الحمص للرجيم بالصور/ وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 480 وحدة حرارية / وجبة. جربيها وشاركينا رأيك بها!

10 دقيقة
شيخ المحشي للرجيم

20 دقيقة
الكريب بالسبانخ للرجيم

15 دقيقة
الفول المدمس للرجيم

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الفول المدمس للرجيم بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 320 وحدة حرارية. جربيها!

10 دقيقة
شوربة العدس بالحامض لايت

15 دقيقة
كوسا محشي للرجيم

طريقة عمل كوسا محشي للرجيم بالصور: وصفة شهية ذات وحدات حرارية منخفضة نقدمها لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية. جربيها!

30 دقيقة
الكيش بالفطر لايت

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية طريقة عمل الكيش بالفطر لايت بالصور. وصفة شهية تحتحوي على 410 وحدة حرارية / وجبة، جربيها!

40 دقيقة
معكرونة بصلصة البيستو للرجيم

نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل معكرونة بصلصة البيستو للرجيم بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 455 وحدة حرارية / وجبة.

10 دقيقة
كفتة بالصينية للرجيم

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية طريقة عمل كفتة بالصينية للرجيم بالصور. وصفة لذيذة تحتوي على 390 وحدة حرارية / وجبة.

20 دقيقة
افخاذ دجاج للرجيم

طريقة عمل افخاذ الدجاج للرجيم بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي بالإشتراك مع اخصائية التغذية. جربيها وشاركينا رأيك بها!

15 دقيقة
شوربة اليقطين بالتفاح

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل شوربة اليقطين بالتفاح بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 130 وحدة حرارية / وجبة، جربيها!

10 دقيقة
عصير الافوكادو بالحليب للرجيم

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل عصير الافوكادو بالحليب للرجيم بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 100 وحدة حرارية / وجبة.

15 دقيقة
المزيد من الوصفات
وصفات شائعة

  • بالفيديو، أطيب معمول

  • بالفيديو، قطايف بحشوة القشطة بالشوكولاتة

  • بالفيديو، وصفة فتة القرنبيط هي الحل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية