نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام

ان كنتم تبحثون عن نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام اليكم من موقع أطيب طبخة أبرز العادات التي يمكنكم القيام بها للتخلص من هذه المشكلة.

ias

خلال شهر الصيام يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، بسبب انخفاض تدفق اللعاب. يلعب لعابنا دورًا مهمًا في تقليل نمو البكتيريا في فمنا، ويمكن أن يكون هذا مصدر قلق لكثير من الصائمين خلال شهر رمضان، فإذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، فلا تقلق، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لمكافحتها.

عادات يومية للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على انتعاش أنفاسك وفمك أثناء الصيام:

رائحة الفم
رائحة الفم

غسل الاسنان

اغسلوا أسنانكم بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدموا خيط الأسنان يوميًا لتنظيف فمكم وإزالة الطعام العالق بين أسنانكم والذي قد يصبح لاحقًا قديمًا ورائحته كريهة. استخدموا مكشطة اللسان لتنظيف أسطح لسانكم التي غالبًا ما تفوتكم بالفرشاة وحدها.

الإقلاع عن التدخين.

يسبب التدخين رائحة فم كريهة كما أنه يضر بصحة الاسنان ويؤثر سلبًا على لون الاسنان.

تناول مأكولات معينة

تناولوا وجبة خفيفة من التفاح والكمثرى والجزر والكرفس والخيار. هذه الخضروات والفاكهة تزيد إنتاج اللعاب. اليكم لوجبات السحور: أفضل ما يمنحكم النشاط طوال اليوم.تناولوا الفواكه الغنية بفيتامين C مثل التوت والجوافة. يساعد فيتامين C على مكافحة أمراض اللثة والتهاب اللثة الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.

الاعتناء بأسنانك

اسخدموا غسول الفم الخالي من الكحول.يمكن للكحول أن يجفف ويهيج فمكم. تنظيف الأسنان بدون فرشاة ومعجون!؟ اليكم الاجابة.

تأكدوا من زيارة طبيب أسنانكم مرتين على الأقل في السنة لإجراء الفحوصات وتنظيف الأسنان.

الحد من الكافيين والمشروبات السكرية

، لتجنب الجفاف، فمن الأفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي الكافيين مثل القهوة والشاي، حيث أن لديها تأثيرات مدرة للبول يمكن أن تجعلكم تفقدوا المزيد من الماء.

باتباع النصائح، يمكنك المساعدة في منع رائحة الفم الكريهة أثناء صيام شهر رمضان والحفاظ على صحة الفم. أسنانك تؤلمك؟ قبل زيارة الطبيب، 4 علاجات منزلية تستحق التجربة!


مواضيع ذات صلة

تذويب اللحوم المجمدة في دقائق بهذه الحيل المثالية!

مقاضي شهر كامل تشمل تجهيز كلّ حاجات الأسرة الغذائية في رمضان

لمسة عسل على الكورن فليكس: حلاوة طبيعية لفطور مثالي

هل سمعتم عن حيلة تفريز البيض لرمضان؟ تعرفوا عليها

المقلوبة أكثر من مجرد طبق... إنها تراث يُحكى بمذاق شهي

استعدادًا لرمضان.. إليكم طريقة تحضير عصير المشمش وكيفية تخزينه!

لضيافة رمضانية مميزة حضروا خلطة القهوة العربية مسبقًا

وفقًا لخبيرة تغذية: إليكم أسوأ فاكهة لمرضى السكر والأكثر تأثيرًا على سكر الدم!

زيادة كتلة العضلات وتحسين الهضم من أهم فوائد الحلبة!

دراسة صينية: كيف يعزز النظام الغذائي المحاكي للصيام المناعة المضادة للأورام

إشتركي بنشرتنا الإخبارية