لبذور البقدونس فوائد متنوعة: اليكم ابرزها

بذور البقدونس تحتوي كميات عالية من العناصر الغذائية. اليكم فوائد بذور البقدونس الشهية وطريقة تحضيرها للاستفادة منها بأكثر طريقة ممكنة

تحتوي بذور البقدونس كغيرها من البذور عناصر أساسية تضمن الحفاظ وتحسين صحة الجسم. اليكم فوائد شرب عصير البقدونس يومياً.

أساسية وضرورية

تحتوي بذور البقدونس عناصر غذائية متعددة اليكم ابرزها:

• الوقاية من الامراض والفيروسات: تحتوي بذور البقدونس نسب عالية من مضادات الاكسدة التي تساعد على محاربة الالتهابات والفيروسات وبالتالي الوقاية من العديد من الامراض.
• الوقاية من السرطان: تعتبر بذور البقدونس من ابرز المكونات التي يمكن استخدامها لمحاربة السرطان كما الوقاية منه.
• تحسين عملية الهضم: ان الالياف المتوفرة في بذور البقدونس تجعلها مهمة جدًا لتحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك.
• تحسين صحة القلب: يساعد استهلاك بذور البقدونس على خفض مستوى ضغط الدم كما خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ما يساعد على الوقاية من الاصابة بأمراض القلب.
• تعزيز صحة الكلى: يساعد استهلاك بذور البقدونس على التخلص من الحصى والرمل في الكلى. كما انها من المكونات المدرة للبول. اليكم عصائر يمكنكم تحضيرها في المنزل لتفتيت حصى الكلى.
• تخفيض مستويات السكر في الدم: ان بذور البقدونس تساعد على خفض مستويات السكر بالدم لذلك تعتبر صحية جدًا ومفيدة للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.

طريقة تحضير بذور البقدونس

في كوب نضع مقدار ملعقة كبيرة من بذور البقدونس ثم نضيف كوب من الماء المغلي. نترك الكوب جانبًا لحوالي 10 دقائق ثم نصفي الشاي ونشربه.

كما نقدم لكم فوائد ماء البقدونس للشعر: شعرك اطول خلال اسبوع.