عدد السعرات الحرارية في كباب اللحم

إكتشفوا من موقع اطيب طبخة كباب لحم كم سعره حراريه. بحيث تكون وصفات الكباب مناسبة لنظامكم الغذائي الصحي اليومي. 

يعتبر الكباب من أكثر الطرق الشائعة لتناول اللحم في الشرق الأوسط. يمكن إضافة الكباب إلى أطباق الأرز كما يمكن تناوله مع الحمص بالطحينة والبطاطس المقلية.

هناك فرق بين كباب اللحم وكباب الدجاج

يُعتبر الكباب من الأطعمة الصحية جداً، ويمكن أن يكون جزءاً من رجيم صحي تماماً.

يحتوي 100 غرام من الكباب 132 سعرة حرارة. يعتبر هذا الطعام غذاء متوسط ​​الكثافة من السعرات الحرارية. كباب اللحم من الأطعمة المنخفضة جدًا في الكربوهيدرات والغنية بالبروتينات ومتوسطة ​​الدهون. إضافةً إلى ذلك فإن المستوى المنخفض من الكربوهيدرات في الكباب يجعله مناسب جداً لأنظمة الكيتو دايت. تختلف محتويات الكباب المحضر من الدجاج وبالتالي يختلف عدد السعرات الحرارية الذي يحتويه..

كيفية إدخال الكباب إلى نظامكم الغذائي؟

• كباب مشوي: يمكن تحضير الكباب المشوي بالفرن أو على الفحم. يُقدم الكباب المشوي مع الحمص بالطحينة والبطاطس المقلية أو المشوية إضافةً الى السلطات مثل التبولة أو الفتوش.
• جلو كباب إيراني: وصفة مميزة ولذيذة جداً من المطبخ الإيراني. يٌقدم كباب اللحم في وصفة جلو كباب إيراني إلى جانب الأرز الأبيض بالزعفران.
• كباب بالطحينة: لإضافة نكهة مميزة إلى الكباب يجب تقديمه مع صوص الطحينة. عند تناول وصفة الكباب بالطحينة يمكن الإستفادة من فوائد السمسم.