فاجئوا عائلتكم بأفكار سندويشات تورتيلا سهلة التحضير في رمضان
خلطة سحرية للتنحيف في اسبوع
شاركي المقال
في بعض الأحيان نحتاج لخسارة الوزن بسرعة ولا نريد الوقوع بمشاكل صحية قد تتسبب لنا بالأذى، اليك الطريقة الصحية التي ستساعدك على خسارة بعض الوزن خلال اسبوع واحد فقط بهذه الخلطة الطبيعية!
مكونات الوصفة:
- حبتان من الكيوي الطازج، مقشر ومقطع.
- كوب من عصير الأنانس الطبيعي الخالي من السكر.
- شريحة مقشرة من الأناناس الطازج.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نخلط المكونات كلها بالخلاط الكهربائي جيداً حتى نحصل على خليط متجانس ثم نشرب منه 3 أكواب يومياً بعد كل وجبة للحصول على نتيجة مبهرة.
تعليمات:
- الالتزام بنظام غذائي مكون من 3 وجبات فقط.
- الابتعاد عن الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والدهون.
- ممارسة الرياضة والمشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً.
- الابتعاد عن المواد الدسمة وشرب الماء بكثرة.
لخسارة الوزن دون الوقوع بمشاكل صحية تعرفي على المعدل الطبيعي لخسارة الوزن في الشهر.
مواضيع ذات صلة
