إليكم فوائد عصير العرايسي

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على فوائد عصير العرايسي الصحية ولا تترددوا في إدخال هذا المشروب إلى نظامكم الغذائي الصحي.

عصير العرايسي هو مشروب شهير في اليمن يتميز بمذاقه اللذيذ والمنعش ويتكون من مجموعة من الفواكه والمكونات الغنية بالقيم الغذائية، نقدم لكم فيما يلي فوائد هذا العصير الصحية والجمالية، طرق تحضيره واستخداماته اليومية.

ما هو عصير العرايسي؟

مشروب العرايسي هو عصير طبيعي يحتوي مجموعة من الفواكه أو الخضراوات ويشبه عصير الكوكتيل المتكون من مجموعة فواكه مضاف إليه الحليب. يعتبر هذا العصير مغذيًا ويمد الجسم بالطاقة والحيوية. ويتميز بتزويده الجسم بالعناصر الغذائية الهامة ويشمل مكونات مثل المانجو، الموز، التمر، حلاوة الطحينية، والحليب المكثف. ويمكن تزيين العصير بالمكسرات المتنوعة لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية.

القيمة الغذائية

يشمل عصير العرايسي مكونات مثل المانجو، الموز، التمر، حلاوة الطحينية، والحليب المكثف. كما يمكن تزيين العصير بالمكسرات المتنوعة لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية ويحتوي كل 100 غرام من العرايسي 46 سعرة حرارية.

فوائد صحية

• يحافظ على صحة العظام والأسنان
•  يعزز صحة الشعر والبشرة
• يحسن صحة القلب
• يقوي المناعة
• يقلل مشاكل الإمساك والإسهال
• يحسن مستوى الكوليسترول في الجسم
• يقلل الالتهابات
• يخفض مستويات الدهون الثلاثية
• يدعم صحة العين
• يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم

فوائد جمالية

يساهم عصير العرايسي في تعزيز صحة الشعر والبشرة، فهو يحتوي مجموعة من المواد والمركبات التي تعود على جسم الإنسان بفوائد ومنافع صحية وجمالية متنوعة.

طرق تحضير عصير العرايسي

إليكم طريقة تحضير هذا العصير الطبيعي والصحي على الأصول:

• في الخلاط الكهربائي، ضعوا حبتان مانجو مقطعة، كوب لب المانجو، كوب حليب مركز، 3 أو 4 حبات تمر، ملعقة كبيرة حلاوة طحينية و6 مكعبات ثلج.
• اخلطوا المكونات حتى يتكون عصير متجانس.
• صفوا العصير بواسطة مصفاة معدنية مع تحريكه بالملعقة.
• في كوب التقديم، ضعوا القليل من الفيمتو وحركوا الكوب لتغطية جوانب الكوب. ثم اسكبوا العصير وزينوه بالفواكه والمكسرات.

الاستخدامات اليومية

يمكن تناول عصير العرايسي يوميًا كمشروب منعش ومغذي، ويفضل تقديمه باردًا كما يمكن تزيينه بالفواكه والمكسرات حسب الرغبة. ويعتبر هذا العصير خيارًا رائعًا للذين يتبعون جدول غذائي لزيادة الوزن بفضل محتواه الغني بالسعرات الحرارية والمغذيات.