تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على بعض المشروبات الغنية بالمكونات المضادة للالتهابات، حضروها واستمتعوا بفوائدها المذهلة.

غالبًا ما نبحث عن مأكولات ومشروبات مغذية وغنية بالفيتامينات والمعادن لامداد جسمنا بكل القيم الضرورية التي يحتاجها للعمل بشكل سليم. من هنا نقدم لكم فيما يلي أبرز المشروبات التي يمكنكم تحضيرها بخطوات بسيطة للحصول على كل منافعها الصحية.

1- العصير الأخضر المنعش

تجمع وصفة العصير الأخضر الصحية هذه بين البقدونس والخيار والكراث والزنجبيل الطازج لصنع عصير مليء بالفيتامينات الداعمة للعظام، لذا حضروها اليوم وتمتعوا بفوائدها العديدة.

---

---

2- حليب مع الكركم

لا بد من الاشارة الى فوائد هذا المشروب الصحي الداعمة للجهاز المناعي بشكل خاص، حضروه بأسهل طريقة ولا تترددوا من إدخاله الى نظامكم الغذائي الصحي.

---

---

3- الليمون مع الزنجبيل

يعتبر هذا العصير ذات فائدة كبيرة فهو مثالي لدعم صحة الجهاز المناعي في الجسم بالتالي الوقاية من الأمراض والالتهابات.

---

---

4- عصير الكرز الأحمر

امنحوا عقلكم وجسمكم دفعة من الفوائد الصحية. فعصير الكرز يعتبر غنيًا بالبوليفينول والأنثوسيانين الصحي للقلب، والذي يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة ومكافحة الالتهاب. وقد وجد بعض الباحثين أن تناول عصير الكرز بانتظام قد يحسن من قدرات الفرد المعرفية.

---

---

5- عصير التوت البري

وصفة عصير التوت البري الصحية هذه مليئة بالأنثوسيانين، التي تمنح العصير لونه الأرجواني الجميل وتدعمه بمضادات الأكسدة القوية للحفاظ على ذاكرتكم.

---

6- شاي الكركم والزنجبيل

تثبت الدراسات أهمية الكركم والزنجبيل خصوصًا في قدرتهما على الحد من الالتهاب، لذا لا تتأخروا في تحضير هذا الشاي المثالي للحفاظ على صحة أفضل.

---

7- عصير التفاح الأخضر والسبانخ

عصير السبانخ والتفاح الصحي هذا هو قوة مغذية خضراء محملة بالكالسيوم لصحة العظام، وفيتامينات A و C لمضادات الأكسدة اليكم خطوات تحضيره البسيطة جربوه!

---

8- شاي الماتشا

لا يمكن التغاضي عن فوائد شاي الماتشا الصحية والتي تمد الجسم بالفيتامينات الضروروية وبشكل خاص يساهم هذا المشروب في دعم الجهاز المناعي والحماية من الالتهابات.

---

---

9- شاي البابونج

حضروا شاي البابونج وتمتعوا بطعمه اللذيذ واحصلوا على جرعة من الفوائد الغذائية بما فيها القدرة على دعم الجهاز المناعي لديكم.