أهم الأطباق الآسيوية: تجربة طعام لا تُنسى
نشر في 09.01.2024
50 جرام شوفان كم سعرة حرارية يساوي وهل هو مناسب للرجيم؟ تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أبرز الفوائد الصحية لهذا المكون.
يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة التي يمكننا الاعتماد عليها في حال كنا نتبع نظامًا غذائيًا بهدف فقدان الوزن، فهو من الحبوب الكاملة المفيدة للصحة والتي تتميز باحتوائها العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
عند تناول 100 جرام من الشوفان، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
حضروا الشوفان بالحليب للرجيم بخطوات بسيطة وتناولوه كوجبة مشبعة ومغذية غنية بالفوائد الصحية.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
15 دقيقة
20 دقيقة
تقدّم ل…
3 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل5 دقيقة
30 دقيقة
35 دقيقة
هل تودين تقديم حلويات صحية لاطفالك؟ اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل كيك صحي بالشوفان بمكونات اقتصادية متوفرة في مطبخك.
تقدّم ل…
7 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
30 دقيقة
40 دقيقة
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
45 دقيقة
65 دقيقة