العلكة وخسارة الوزن: الحقيقة وراء الأسطورة!
نشر في 18.06.2024
وصفات سمك السلمون: طرق تحضيره أطباقاً شهية، فهو من الأسماك الشهية التي تحتوي كمية كبيرة من الدهون الصحية المفيدة للجسم.
لذلك يمكن تحضير وصفات سمك السلمون بطرق عديدة حسب الذوق، فقد يحضّر مدخناً أو متبلاً ومشوياً أو مقلياً بالزيت أو الزبدة.
لسمك السلمون فوائد عديدة تبدأ بصحة قلبك وخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدمّ، وصولاً إلى تحسين المزاج والتخفيف من أعراض الاكتئاب والتوتر والقلق.
لذلك نقدّم لكم أبرز وصفات سمك السلمون:
إذا كنتم تحبون السمك المقلي، فليس هناك أشهى من السلمون، لذلك إليكم طريقة تحضيره بالتفاصيل:
المقادير
الطريقة
إذا كنتم من محبيّ الكريمة في الطبخ،لذلك نقدّم لكم وصفة جديدة لذيذة ومغذية.
إليكم طريقة عمل سلمون بالكريمة. وصفة لذيذة جدًا حضروها إذا كنتم من محبي السلمون وقدموها على سفرتكم إلى جانب الأرز والبطاطس المهروسة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
20 دقيقة
30 دقيقة
نتبّل السلمون بنصف كمية الفلفل الأسود والملح.
في مقلاة على النار، نذوب الزبدة ثمّ نضيف زيت الزيتون.
نضيف السلمون ونقلّبه حتى ينضج من الجهتين.
نرفع السلمون من المقلاة ونضعه جانبًا ثمّ نضيف كريمة الطبخ وعصير الليمون الحامض والكمية المتبقية من الملح والفلفل الأسود ونترك الصوص على النار حتى يثقل قوامها.
نضع السلمون في طبق التقديم، نضيف فوقه الصوص ثمّ نقدّمه على السفرة.
هذه الوصفة من السلمون يمكن تقديمها للأشخاص الذين يرغبون بتناول الأرز مع الوجبة، لذلك نقدّم لكم طريقة تحضيرها بالتفصيل:
المكوّنات
طريقة التحضير
تحضير الأرز:
هذه الوصفة من سهولتها وجمال طعمها قد تدمنون تحضيرها، لذلك إليكم طريقتها بالتفصيل:
إليكم طريقة تحضير سلمون بالزبدة والليمون. وصفة لذيذة وصحية جداً جهزوها بخطوات سهلة وقدموها على سفرتكم الغنية.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
25 دقيقة
35 دقيقة
نضع السلمون في طبق ونرش الملح والفلفل الاسود من الجهتين بحسب الرغبة.
في مقلاة، على نار متوسطة، نذوب 3 ملاعق من الزبدة ونضع السلمون.
نتركه حتى يتبدل لونه ثم نقلب للجهة الاخرى مدة 4 دقائق.
نضيف بشر الليمون، عصير الليمون وكريمة الطبخ. نتركها على النار حتى ينضج السلمون.
نرفع السلمون من الصوص ونضعه في طبق التقديم.
نضيف الكمية المتبقية من الزبدة الى الصوص مع رشة من الملح والفلفل الاسود ونتركها على النار مع التحريك المستمر حتى تثقل.
نسكب الصوص على السلمون ونقدمه في طبق.
هذه الوصفة من أبسط الطرق وأسهلها لتحضير سمك السلمون الشهي واللذيذ، إليكم وصفها بالتفصيل:
المقادير
الطريقة
هذه الوصفة البسيطة اللذيذة مناسبة لفصل الصيف،لذلك إليكم طريقتها:
تعرفوا مع موقع أطيب طبخة بالفيديو على طريقة عمل طبق السلمون المشوي بخطوات بسيطة جدًا، حضروه اليوم وقدموه لأحبائكم.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل25 دقيقة
30 دقيقة
55 دقيقة
لتحضير التتبيلة
عصير برتقال
نصف كوب
عصير ليمون حامض
ربع كوب
زيت زيتون
ربع كوب
عسل
ملعقتان كبيرتان
صلصة صويا
ملعقة كبيرة
فلفل أسود
ملعقة صغيرة
زنجبيل
ملعقة صغيرة
ثوم
مجفف - ملعقة صغيرة
سمك سلمون
1
بطاطس
بحسب الحاجة
جزر
بحسب الحاجة
فطر
بحسب الحاجة
لتحضير الصلصة
حليب
كوب
ثوم
مجفف - ملعقة صغيرة
طرخون
مجفف - ملعقة صغيرة
شبت
مجفف - ملعقة صغيرة
جوزة الطيب
نصف ملعقة صغيرة
فلفل أبيض
مطحون - نصف ملعقة صغيرة
ملح
ملعقة صغيرة
لتحضير التتبيلة: نضع عصير البرتقال في وعاء ونضيف إليه عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، العسل، صلصة الصويا، الفلفل الاسود، الزنجبيل والثوم المجفف ونحرك.
نقطع سمك السلمون ونضع الأجزاء في صينية مغلفة بورق الطعام ونضيف اليها البطاطس، الجزر والفطر ثم ندهن السمك والخضراوات بالتتبيلة المحضرة سابقًا.
ندخل الصينية الى الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
في قدر نضع الحليب ونضيف إليه الثوم المجفف، الطرخون، الشبت، جوزة الطيب، الفلفل الابيض والملح ونحرك.
نقدم السلمون مع الخضراوات والأرز ونضع الصلصة المحضرة سابقًا.
تحتوي هذه الوصفة على الخضراوات، ولذلك فوائدها الصحية عديدة ومتنوعة، إليكم طريقتها:
المقادير
الطريقة
إذا أردتم الحصول على نكهة مميزة، فليس عليكم إلاّ اتباع هذه الوصفة اللذيذة، لذلك نفذوها بالتفصيل:
إذا كنتم تبحثون عن طريقة تحضير تتبيلة سلمون، فحضروا هذه التتبيلة المميزة بنكهتها لتجهزوا ألذ طبق سلمون مشوي على الأطلاق.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
25 دقيقة
40 دقيقة
في وعاء، نخلط الفلفل الأسود، البابريكا، الريحان، الثوم البودرة، قشر الليمون الحامض، عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون.
نخلط جيداً حتى تمتزج المكونات.
نضع شرائح سمك السلمون في صينية فرن مغلفة بورقة زبدة ثمّ نسكب التتبيلة عليها ونغلّفها تماماً.
ندخل الصينية إلى فرن محمى على حرارة 200 درجة مئوية حتى ينضج السلمون تماماً.
نقدّم السلمون المشوي على السفرة ساخناً وألف صحة!
يعتبر السلمون المشوي من أكثر الوصفات المطلوبة، لذلك لا بدّ من تحضيرها بطريقتنا:
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل سمك سلمون مشوي تفقدي من موقع اطيب طبخة اسهل طريقة لتحضير هذا الطبق الصحي والشهي الغني بالخضار والنكهات اللذيذة
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
25 دقيقة
40 دقيقة
في وعاء، ضعي السلمون، الخلّ، الملح، الفلفل الأسود، الأوريجانو والكمون. قلّبي المكونات حتي تتداخل.
ضعي السلمون في صينية فرن مبطنة بورق زبدة. أضيفي الكوسا، البصل، الطماطم، الجزر، اللايم وزيت الزيتون.
أدخلي الصينية إلي الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ25 دقيقة حتى ينضج السلمون.
أخرجي الصينية من الفرن وقدّمي السلمون ساخناً. ألف صحة!
تتميز هذه الوصفة بالنكهات المتعددة الممزوجة معاً لإضفاء نكهة خيالية، إليكم الطريقة بالتفصيل:
المقادير
الطريقة