هل كثرة التجشؤ من أعراض القولون؟ نصائح للحدّ منها

هل كثرة التجشؤ من أعراض القولون؟ نصائح للحدّ منها،يحدث التجشؤ المستمر نتيجة للعديد من الأسباب، ويصاحبه بعض الأعراض الأخرى مثل غازات البطن والغثيان.

يحدث التجشؤ عندما يتمّ طرد الهواء الزائد من المعدة عن طريق الفم، وغالبًا ما يكون السبب هو امتلاء المعدة بالهواء، إضافة إلى هذه الأطعمة تسبب لكم الغازات، وعندما يتكرّر التجشؤ بصورة مفرطة، يجب الإنتباه إلى الجسم، حيث يمكن أن تكون هناك مشكلة.

هل كثرة التجشؤ من أعراض القولون؟

قد تكون مشكلة القولون العصبي إحدى مسبّبات التجشؤ المتكرّر ولكنّها طبعاً ليست الوحيدة، فضلا عن كون العلاجات المنزلية التي نعتمدها لمشكلة الإرتجاع المريئي يمكنها أن تضر أكثر من أن تفيد، دعونا نتعرّف على أبرزها:

القرحة الهضمية

عند تكرار التجشؤ مع آلام في البطن، فإنَّ هذا يشير إلى الإصابة بقرحة هضمية. أما في حال وجود انتفاخ شديد في البطن مع غثيان وقيء إلى جانب كثرة التجشؤ، فيجب الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحال وأخذ العلاج المناسب.

متلازمة القولون العصبي

يمكن أن تكون الإصابة بمتلازمة القولون العصبي إحدى أسباب كثرة التجشؤ، فيتسبّب التهيّج المزمن في الإمعاء الغليظة بالإصابة بإمساك مزمن وتشنجات المعدة إضافًة إلى الغثيان والإنتفاخ المفرط، وحينها تتراكم الغازات في المعدة ويحدث التجشؤ،من المهم الإبتعاد عن الفواكه التي تهيج القولون العصبي.

الإرتجاع المعدي المريئي

الإرتجاع المعدي المريئي هو حال ترتخي فيها العضلة العاصرة المريئية السفلى (الحلقة العضلية في الطرف السفلي من المريء) وبالتالي تسمح بتدفق محتويات المعدة الحمضية مرة أخرى.

ولأنَّ الجسم يحاول التخلّص من هذا الإرتجاع ونتيجة ابتلاع المزيد من الهواء يحدث التجشؤ، ويرافقها أعراض أخرى مثل حرقان الصدر والحلق، انتفاخ وألم في البطن، صعوبة في البلع وشعور بالغثيان.

حال البلع غير الإرادي للهواء

إبتلاع الهواء (Aerophagia)هي حال تحدث فيها ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند شرب أو تناول الطعام بسرعة كبيرة.

ويمكن أن يحدث عند الأكل والتحدث في نفس الوقت، مضغ العلكة، مص الحلوى الصلبة، الشرب من خلال القش، التدخين، إرتداء أطقم أسنان سيئة التركيب وصعوبة التنفس.

أمراض التمثيل الغذائي

يشير التجشؤ إلى أن نظامكم الهضمي بطيء، ويواجه مشكلة في امتصاص وهضم الطعام، ممّا يُسبّب كميات كبيرة من الغازات.ومن أبرز الأمراض التي تؤثر على متلازمة التمثيل الغذائي مرض السكري وقصور الغدة الدرقية.

نصائح للحدّ من التجشؤ

تساعد بعض الطرق في علاج كثرة التجشؤ، وتتمثل في:

• تناول الطعام ببطء: وكذلك تجنّب الحديث أثناء مضغ الطعام، لعدم إعطاء فرصة لابتلاع كميات كبيرة من الهواء وبالتالي حدوث التجشؤ.
• الإبتعاد عن المأكولات الدسمة قدر الإمكان: والتي يمكن أن تسبب حدوث الإرتجاع المريئي والتجشؤ، واستبدالها بالأطعمة الصحية والخفيفة.
• التقليل من المشروبات الغازية: فهذه المشروبات تؤدي إلى تفاقم التجشؤ، ويفضل عدم استخدام القش أثناء الشرب.
• عدم مضغ العلكة: لأنها تزيد من كميات الهواء التي تدخل إلى المعدة.
• التوقف عن التدخين: حيث أن التدخين من المسبّبات الأساسية لدخول كميات كبيرة من الهواء للمعدة.

• تهدئة المعدة بالزنجبيل: يساعد مغلي الزنجبيل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والتخفيف من التجشؤ، وكذلك يساعد مغلي البابونج في ذلك.
• تناول الأناناس: يحتوي الأناناس على مادة كيميائية تسمى بروميلين، تعزّز عملية الهضم وتقلّل التجشؤ.
• مضغ بذور الشمر أو الكرفس: يساعد تناول الشمر أو الكرفس وذلك بعد وجبات الطعام على التخفيف من التجشؤ، حيث تحتوي مواد تساعد في القضاء على الهواء الزائد الموجود في الجهاز الهضمي.
• ممارسة المشي بعد تناول الطعام: فهذا يساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل حدوث الإضطرابات الهضمية المسببة للتجشؤ.