هل تعلمون؟ النعناع قد يكون مفتاحًا لصحة أفضل

النعناع نبات عطري يُستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات. كما أن له فوائد صحية، منها تخفيف عسر الهضم، وتحسين وظائف الدماغ، والتخلص من رائحة الفم الكريهة.

تُستخدم أوراق النعناع على نطاق واسع حول العالم. فهي متعددة الاستخدامات، بدءًا من تحضير الصلصة الخضراء وصولًا إلى مشروبات منعشة. فهي لا تُضفي نكهة ونضارة ورائحة مميزة فحسب، بل تُفيدنا أيضًا في جوانب أخرى عديدة نظرًا لخصائصها الطبية. وقد يهمكم الإطلاع على فوائد الشاي الأخضر مع النعناع : مشروب خارق يحصّن الجسم ضدّ الملوّثات.

يعالج جميع مشاكل المعدة

تعد أوراق النعناع مضادة للالتهابات بطبيعتها، مما يساعد على تخفيف أي التهاب في المعدة. كما تساعد أيضًا على تخفيف عسر الهضم.

يعزز جهاز المناعة

أوراق النعناع غنية بالفوسفور والكالسيوم وفيتامينات مثل ج، د، هـ، و أ، التي تُحسّن جهاز المناعة في الجسم. كما أنها تحمي الخلايا من أي تلف، مما يقلل من خطر الإصابة بأي أمراض مزمنة.

يمنح بشرة خالية من حب الشباب

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، فإنه يُهدئ البشرة، مما قد يكون مفيدًا في علاج حب الشباب. كما تحتوي أوراق النعناع مستويات عالية من حمض الساليسيليك المعروف بفعاليته في مكافحة حب الشباب والبقع.

يُخفف الغثيان

بما أنه علاج رائع لمشاكل المعدة، يُمكن أن يكون أيضًا علاجًا رائعًا للغثيان المصاحب لغثيان الصباح. فهو يُنشّط الإنزيمات اللازمة للهضم ويُخفف من الغثيان. كما يمكن أن يكون علاجًا رائعًا للأمهات الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح بشكل متكرر.

يساعد في علاج الحساسية والربو

تحتوي أوراق النعناع حمض الروزمارينيك، وهو مضاد أكسدة قوي ومضاد للالتهابات. حيث يمنع هذا الحمض المركبات المسببة للحساسية، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو.

يعالج نزلات البرد

يُسبب تغير الفصول المرض للجميع. فإذا كنا نعاني باستمرار من نزلات برد مزعجة، فعلينا تجربة النعناع. حيث أنه يساعد على إزالة الاحتقان من الأنف والحلق والرئتين، وبالتالي، فهو يساعدنا في علاج البرد وصعوبة التنفس.

علاوةً على ذلك، تساعد خصائص النعناع المضادة للبكتيريا في تخفيف التهيج الناتج عن السعال.

يعتني بصحة الفم

هل تساءلتم يومًا عن سبب وجود قاعدة النعناع في العديد من أنابيب معجون الأسنان؟ يعود ذلك لخصائصه المضادة للبكتيريا. فهو يمنع نمو البكتيريا وينظف الأسنان من الترسبات. كما أنه يقضي على البكتيريا ويزيل رائحة الفم الكريهة، ويحافظ على صحة الفم والأسنان بشكل طبيعي.

يساعد على إدارة التوتر

رائحة النعناع مُهدئة للغاية، ويمكن استخدامها في العلاج بالروائح العطرية للتغلب على التوتر. كما تساعد رائحة النعناع على استرخاء العقل والجسم من خلال تهدئة العقل. كما يتميز النعناع بخصائص مُكيفة تُنظم مستويات الكورتيزول وتُعزز مرونة الجسم الطبيعية تجاه التوتر. وفي سياق متصل، إليكم تأثير شرب شاي بالنعناع على الريق: لن تصدقوا.